气血不足在中医理论中表现为气血两虚，常见症状包括面色萎黄、头晕乏力、心悸失眠、月经量少等，需结合全身状态综合判断。
一、面色与形体表现
气血亏虚时，面部得不到充足滋养，会出现面色淡白或萎黄无光泽，嘴唇、指甲颜色偏淡（指甲泛白、唇色浅淡）。身体肌肉失养表现为肌肉松软无力，儿童可能出现生长发育迟缓，成人则易疲劳、活动耐力下降，日常爬楼梯或走路稍快就气喘吁吁。
二、精神与感官异常
气血不足导致脑髓失养，常出现头晕眼花、记忆力减退，蹲下起身时眼前发黑（体位性低血压表现）。心脏供血不足会引发心悸心慌，尤其活动后加重，睡眠质量差，表现为入睡困难、多梦易醒，长期可导致神经衰弱。
三、脏腑功能失调
脾胃气血不足时，消化功能减弱，出现食欲差、腹胀便溏（大便不成形），儿童可能伴随营养不良、头发枯黄。女性气血不足易致月经量少、色淡、周期紊乱，严重者闭经；男性可能出现精子活力下降、性功能减退。
四、特殊人群表现
儿童气血不足会免疫力低下，反复感冒、消化不良；孕妇气血不足易胎动不安、产后恢复缓慢；老年人气血不足则关节僵硬、手脚麻木，跌倒风险增加。
气血不足需结合舌象（舌淡苔白）、脉象（细弱无力）综合判断，严禁自行服用阿胶、当归等补气血药物，需经中医师辨证后用药。日常可通过红枣、桂圆、瘦肉等食疗辅助调理，严重者应及时就医。
参考文献：
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