干眼症是什么？

干眼症是泪液分泌不足或质量不佳，导致眼表干燥、不适的慢性眼病，常伴随眼疲劳、异物感等症状。

一、泪液分泌与眼表健康的关系

泪液由泪腺分泌，覆盖眼表形成保护膜，具有润滑、杀菌和营养作用。泪膜稳定性下降时（如油脂层不足），水分蒸发过快，导致眼表干燥。长期用眼过度、环境干燥、衰老等因素会加速泪液消耗或分泌不足，引发干眼症。

二、高危人群与常见诱因

• 职业相关：长时间使用电子屏幕（眨眼次数减少至每分钟4-5次，正常15-20次），泪液蒸发加速。

• 生理因素：中老年女性因雌激素水平下降，泪腺功能减退；青少年长期熬夜、课业压力大，易诱发暂时性干眼症。

• 环境因素：空调房、暖气环境湿度低于40%，或雾霾天刺激眼表，导致泪液渗透压升高。

三、中西医辨证与调理原则

中医认为干眼症与"燥邪伤津"相关，可表现为肝肾阴虚型（眼干伴腰膝酸软）或脾胃虚弱型（眼干伴食欲不振）。[中医建议] 可饮用枸杞菊花茶（枸杞15g、杭菊10g，开水冲泡），但严禁自行服用中药方剂，需由中医师面诊辨证。西医治疗以人工泪液（如玻璃酸钠滴眼液）、湿房镜或IPL强脉冲光为主，严重者可考虑泪小点栓塞术。

四、日常防护要点

• 用眼习惯：遵循"20-20-20"法则（每20分钟看20英尺外物体20秒），保持屏幕与视线平齐，减少泪液蒸发。

• 环境调节：使用加湿器维持室内湿度40%-60%，外出佩戴防风护目镜。

• 饮食辅助：增加富含Omega-3脂肪酸的深海鱼（如三文鱼每周2次），或口服维生素A软胶囊（每日10000IU，连续服用不超过1个月）。

参考文献：

[1]中华医学会眼科学分会.中国干眼症诊疗指南(2023年).中华眼科杂志，2023，59(3)：189-196.

[2]《中医眼科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2022：87-92.