眼干眼疲劳通常是用眼过度、泪液分泌不足或泪膜不稳定导致，常见于长时间近距离用眼、环境干燥、隐形眼镜佩戴等情况，长期忽视可能引发干眼症等眼部疾病。
一、用眼习惯与环境因素
长时间使用电子屏幕时眨眼频率会从正常每分钟15~20次降至5~8次，泪液蒸发过快导致眼表干燥[1]。空调房、暖气环境等干燥场所会加速泪液蒸发，尤其秋冬季节更易出现症状。此外，阅读姿势不当（如躺着看手机）或光线过暗/过强，会增加眼部调节负担，诱发疲劳感。
二、眼部生理结构异常
泪液由水液层、油脂层和黏液层组成，任何一层异常都会导致干眼。例如，睑板腺功能障碍（眼睑边缘分泌油脂的腺体堵塞）会使泪膜稳定性下降，表现为晨起眼干、视物模糊[2]。儿童若有先天性眼睑闭合不全或睫毛倒睫，也会因泪液蒸发加快出现类似症状。
三、全身性健康影响
中医认为"肝开窍于目"，长期熬夜、精神压力大可能导致肝阴不足，出现眼干、视物昏花[3]。西医研究表明，糖尿病患者泪液分泌量比常人少30%，且泪液渗透压升高会加重干眼症状。甲状腺功能异常、自身免疫性疾病（如类风湿关节炎）也常伴随眼表炎症，引发慢性眼疲劳。
四、特殊人群风险差异
长时间近距离用眼的学生群体，因课业压力和电子设备使用频繁，干眼发生率达28.6%[4]。隐形眼镜佩戴者（尤其是日抛以外材质）泪液循环受阻风险更高，建议每日佩戴不超过6小时。老年人泪腺萎缩、激素水平变化，也是眼干疲劳的高发人群。
眼干眼疲劳多为功能性问题，通过改善用眼习惯（如20-20-20法则：每20分钟看20英尺外20秒）、环境加湿（湿度保持40%~60%）、热敷按摩眼睑等方式可缓解。若症状持续超过2周，伴随眼红、视力下降等，需及时就医排查干眼症、屈光不正等器质性问题。严禁自行服用任何药物，需由眼科医生辨证指导治疗。
参考文献：
[1]中华医学会眼科学分会.中国干眼诊疗专家共识(2023年)[J].中华眼科杂志，2023，59(3)：161-168.
[2]赵桂秋，王薇.睑板腺功能障碍性干眼的临床诊疗进展[J].中华眼科杂志，2022，58(5)：398-403.
[3]高树中，杨宇峰.中医眼科学[M].北京：中国中医药出版社，2021：45-52.
[4]中国学生体质健康监测报告(2022)[R].教育部，2022：103-105.
