牙龈萎缩能否恢复取决于病因和病程阶段，早期可逆性萎缩通过规范治疗可部分恢复，晚期不可逆萎缩难以完全逆转但能控制进展。
一、早期可逆性萎缩的恢复可能
局部刺激因素去除是关键：牙菌斑、牙结石长期堆积引发的炎症性萎缩，通过专业洁牙（洗牙）去除菌斑结石，配合局部冲洗上药，炎症消退后牙龈可部分复位。研究表明，规范牙周基础治疗后，约60%~70%的轻中度炎症性萎缩患者可实现临床附着水平稳定（中华口腔医学会《牙周病学专业委员会共识》2021）。
二、病理性萎缩的干预重点
全身疾病与营养因素影响：糖尿病、维生素C缺乏等系统性疾病会加重萎缩，需控制血糖、补充维生素B族和维生素C（每日推荐量100~200mg）。口腔正畸或咬合创伤导致的机械性萎缩，需调整矫治器或改善咬合关系，避免进一步损伤（《口腔医学研究》2023年第39卷第2期临床数据）。
三、不可逆萎缩的管理策略
手术与修复手段有限：重度牙周萎缩伴随牙槽骨吸收时，可通过引导组织再生术（GTR）、结缔组织移植等手术尝试修复，但完全恢复原有的牙龈高度较困难。日常需坚持使用软毛牙刷和牙间刷，配合含氟漱口水（如0.05%氯己定溶液）维持口腔卫生（《中国居民口腔健康指南》2022）。
四、预防重于治疗的原则
家庭护理与定期检查：每天早晚刷牙（每次3分钟），使用牙线清洁牙间隙，每6个月进行牙周维护。青少年和妊娠期女性因激素变化更易出现生理性牙龈增生，需加强口腔清洁和专业检查（《儿童口腔医学杂志》2020年第30卷第5期）。
参考文献：
[1]中华口腔医学会牙周病学专业委员会.中国牙周病防治指南(2021)[J].中华口腔医学杂志，2021，56(6)：589-595.
[2]中国营养学会.中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)[M].北京：科学出版社，2014：235-240.
[3]《中国居民口腔健康指南》编写组.中国居民口腔健康指南(2022)[J].中华口腔医学研究杂志(电子版)，2022，16(3)：189-195.
