隐形眼镜取不下来时，可先放松眼部，尝试眨眼或用生理盐水湿润镜片，若无效需用干净指腹轻推眼睑边缘，切勿强行拉扯。若镜片粘连角膜，应立即就医，避免角膜缺氧损伤。
一、紧急取出的正确操作步骤
放松与湿润：先深呼吸放松眼部，用干净手指蘸取人工泪液（无防腐剂型）滴入眼内，轻柔眨眼使镜片滑动[1]；
物理辅助：若镜片边缘可见，用干净无粉指腹轻推上眼睑（从睫毛根部向上）并配合下眼睑下拉，利用眼睑张力分离镜片[2]；
避免强行操作：若镜片吸附牢固，切勿用指甲或尖锐工具触碰，可闭眼片刻后再次尝试眨眼动作，多数情况下镜片会随泪液自然脱落。
二、预防镜片粘连的日常措施
规范佩戴流程：每次佩戴前用护理液冲洗镜片，佩戴时确保手指干燥无油脂残留；
控制佩戴时长：日抛镜片连续佩戴不超过8小时，月抛/半年抛需定期更换护理液并彻底清洁镜盒[3]；
特殊环境防护：游泳、洗澡时必须摘除镜片，雾霾天外出建议佩戴护目镜，减少污染物接触。
三、异常情况的就医指征
镜片取出后眼睛持续刺痛、红肿或视物模糊超过2小时；
角膜表面出现白色斑点（可能为角膜上皮损伤）；
尝试上述方法3次以上仍无法取出，或伴随畏光、流泪症状。
四、儿童佩戴注意事项
家长应全程监督儿童佩戴，选择硅胶材质的软性镜片（透氧性更佳），教导孩子发现镜片不适时立即告知成人。若儿童无法配合，可暂停佩戴并联系眼科医生评估是否适合继续使用[4]。
参考文献：
[1]中华医学会眼科学分会.中国隐形眼镜安全使用指南[J].中华眼科杂志，2020，56(3)：161-165.
[2]美国眼科学会(AOA).Contact Lenses： Patient Education[EB/OL].2021.
[3]中国医师协会眼科医师分会.角膜接触镜临床应用专家共识(2022)[J].中华眼科杂志，2022，58(6)：456-462.
[4]《儿童眼视光临床实践指南》编写组.儿童及青少年近视防控指南[M].北京：人民卫生出版社，2021：89-92.
