骨质疏松治疗需综合药物、营养、运动及生活方式调整，以抑制骨流失、促进骨形成，降低骨折风险。
一、基础治疗与营养干预
钙剂补充：每日摄入1000~1200mg元素钙（如碳酸钙、柠檬酸钙），分次服用吸收更佳，配合维生素D（400~800IU/日）促进钙吸收。
蛋白质摄入：每日1.0~1.2g/kg体重优质蛋白（如鸡蛋、牛奶、鱼类），维持肌肉与骨骼强度。
维生素D补充：每日推荐400~800IU，缺乏者需遵医嘱补充，促进钙吸收与骨骼矿化。
二、抗骨质疏松药物治疗
双膦酸盐类：如阿仑膦酸钠、唑来膦酸，抑制破骨细胞活性，降低椎体骨折风险，需空腹服用并保持站立30分钟。
降钙素类：适用于急性骨痛患者，短期缓解疼痛，需注意过敏反应，严禁自行服用，必须面诊辨证。
甲状旁腺激素类似物：如特立帕肽，促进成骨细胞活性，适用于严重骨质疏松患者，疗程不超过2年。
三、生活方式与运动干预
负重运动：每日30分钟快走、慢跑或太极拳，增强骨密度，减少跌倒风险。
抗阻训练：使用弹力带或哑铃进行肌肉力量训练，每周2~3次，改善平衡能力。
跌倒预防：家中移除障碍物，安装扶手，夜间使用小夜灯，减少意外骨折风险。
四、特殊人群管理
儿童青少年：每日保证1小时户外活动，补充维生素D与钙，预防特发性骨质疏松。
绝经后女性：50岁以上女性建议每年监测骨密度，必要时补充雌激素或选择性雌激素受体调节剂。
老年男性：65岁以上男性需筛查骨密度，预防增龄性骨流失，严禁自行服用，必须面诊辨证。
骨质疏松治疗需长期坚持，建议每1~2年复查骨密度，根据病情调整方案。药物治疗应在医生指导下进行，结合生活方式干预，才能有效降低骨折风险。
参考文献：
[1]中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会.中国原发性骨质疏松症诊疗指南(2017)[J].中华骨质疏松和骨矿盐疾病杂志，2018，11(1)：1-36.
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