怀孕孕期从末次月经第1天开始计算，通常以40周（280天）为标准妊娠期，每4周为一个孕月，医学上以周数划分更准确。
一、孕周计算方法
末次月经法：以末次月经第1天为起始点，月份减3或加9，日期加7，如2023年1月10日末次月经，预产期为2023年10月17日（《妇产科学》第9版）。
超声孕周校正：孕早期（<12周）超声测量头臀长误差最小，可精准校正孕周；中晚期以双顶径、股骨长等指标辅助判断（美国超声医学会指南）。
二、孕周与胎儿发育对应关系
孕1-4周：受精卵着床，胎盘雏形形成，母体基础体温持续升高（《胚胎发育学》第2版）。
孕5-8周：胎儿心脏搏动出现，胎芽长至1.5cm，孕妇开始出现早孕反应（中国妇幼保健指南2023版）。
孕9-12周：外生殖器分化，胎盘功能完善，孕早期结束（WHO孕期保健指南）。
三、预产期计算工具
简易公式：末次月经月份+9或-3，日期+7，适用于月经周期规律者（28-30天周期）。
医院产检：通过NT检查（11-13+6周）、唐筛（15-20+6周）等项目进一步确认孕周（《产前诊断技术管理办法》）。
四、孕期注意事项
定期产检：建议孕12周前建立产检档案，遵循“早发现、早干预”原则（《中国孕期保健指南》2022）。
营养管理：孕中晚期每日增加蛋白质20g、钙200mg，避免高糖高脂饮食（《中国居民膳食指南》2022）。
运动建议：无并发症孕妇可进行散步、孕期瑜伽等低强度运动，每次30分钟为宜（美国妇产科医师学会ACOG指南）。
参考文献：
[1] 谢幸，孔北华，段涛.妇产科学[M].北京：人民卫生出版社，2018：105-110.
[2] 中华医学会围产医学分会.中国孕期保健指南(2022)[J].中华围产医学杂志，2022，25(5)：321-328.
[3] American College of Obstetricians and Gynecologists.ACOG Practice Bulletin No.240：Gestational Age Determination and Dating[J].Obstet Gynecol，2022，139(3)：e207-e215.
