骨质疏松治疗需综合药物、营养与运动，重点在于抑制骨吸收、促进骨形成及预防骨折。基础措施包括补充钙剂和维生素D，药物治疗需根据个体情况选择抗骨松药物，同时结合生活方式调整降低骨折风险。
一、基础治疗：营养与生活方式干预
钙剂补充：每日摄入1000~1200mg元素钙（如碳酸钙、枸橼酸钙），分次服用吸收更佳，可与餐同服减少刺激。中国居民膳食指南建议成人每日钙摄入量为800mg，绝经后女性增至1000~1200mg。
维生素D补充：每日推荐剂量800~1000IU，促进钙吸收，缺乏者需在医生指导下使用活性维生素D制剂（如骨化三醇）。《中国居民膳食指南（2022）》建议每日户外活动15~30分钟以获取天然维生素D。
运动干预：负重运动（如快走、太极拳）和肌肉力量训练（如哑铃操）可增强骨密度，降低跌倒风险。美国运动医学会建议每周进行150分钟中等强度有氧运动及2~3次抗阻训练。
二、药物治疗：针对不同病因选择
抗骨吸收药物：双膦酸盐类（如阿仑膦酸钠）抑制破骨细胞活性，适用于绝经后骨质疏松及糖皮质激素诱发骨松。需空腹用足量水服用，服药后保持站立30分钟。
促骨形成药物：甲状旁腺激素类似物（如特立帕肽）短期使用可促进骨形成，适用于严重骨质疏松高风险患者。需皮下注射，疗程一般不超过2年。
中药辅助治疗：淫羊藿、骨碎补等中药提取物具有调节骨代谢作用，但严禁自行服用，必须面诊辨证。《中医内科学》指出，骨质疏松属"骨痿"范畴，需分"肾精亏虚""脾肾两虚"等证型论治。
三、预防骨折：风险评估与应急处理
跌倒预防：家中移除障碍物，安装扶手，改善照明；穿防滑鞋，必要时使用助行器。《2022年世界卫生组织骨折预防指南》建议定期评估跌倒风险并采取干预措施。
骨折急救：怀疑骨折时保持伤肢固定，避免移动，及时就医。骨科临床实践表明，规范的急救处理可显著降低二次损伤风险。
骨质疏松治疗需长期坚持，建议每6~12个月复查骨密度及相关指标。以上内容基于《中国原发性骨质疏松症诊疗指南（2022）》及《中医骨伤科学》（十四五规划教材）编写，具体方案需由专业医师根据个体情况制定。
