掉发原因复杂，主要与激素失衡、营养缺乏、精神压力及疾病因素相关，需结合具体症状判断。
一、激素与生理因素
雄激素性脱发：男性多表现为发际线后移，女性头顶头发稀疏，与遗传和雄激素（如二氢睾酮）敏感有关，是最常见的脱发类型。
产后脱发：孕期雌激素水平升高延长毛囊生长期，产后激素骤降导致大量休止期头发同步脱落，通常3~6个月可自行恢复。
二、营养与代谢问题
蛋白质缺乏：头发主要由角蛋白构成，长期蛋白质摄入不足（如素食者）会导致头发干枯易断，中国居民膳食指南建议成人每日摄入1.0~1.2g/kg体重优质蛋白。
微量元素失衡：缺铁性贫血（女性常见）会影响毛囊血供，缺锌则导致头发生长停滞，需通过血常规和血清铁蛋白检测明确。
三、精神与生活方式
应激性脱发：长期焦虑、抑郁或突发重大事件后，交感神经兴奋抑制毛囊功能，表现为"斑秃"或"休止期脱发"，需结合心理评估干预。
洗护不当：频繁烫染、高温吹风或使用刺激性洗发水会破坏头皮屏障，导致毛囊炎症，建议每周烫染不超过1次，选用氨基酸类温和洗护产品。
四、疾病与药物影响
内分泌疾病：甲状腺功能亢进/减退均可导致脱发，伴体重异常、怕冷/怕热等症状，需通过甲功五项检查确诊。
慢性病与药物：红斑狼疮、糖尿病等慢性疾病，以及化疗药物、抗抑郁药等可能影响毛囊代谢，停药后多数可逆。
注意：若每日脱发超过100根且持续3个月以上，或伴随头皮红肿、瘢痕等症状，需及时就医排查病因。脱发治疗需个体化，严禁自行服用生发药物，应在皮肤科医生指导下进行。
参考文献：
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[2]《中医诊断学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：135-137.
[3]中国医师协会皮肤科医师分会.中国雄激素性脱发诊疗指南(2020)[J].临床皮肤科杂志，2020，49(5)：301-305.
