眼疲劳主要表现为眼睛酸胀干涩、视物模糊、畏光流泪，还可能伴随头痛、注意力不集中等症状，长期用眼过度或环境不良是常见诱因。
一、眼部局部症状
干涩酸胀：眼球表面泪液分泌不足或蒸发过快，导致眼睛像蒙着一层薄膜，眨眼时会有摩擦感，眼眶周围肌肉因持续紧张出现酸胀感。
视物模糊：睫状肌长时间收缩痉挛，晶状体调节功能下降，看远处物体时清晰度降低，近距离阅读后突然看远处会有重影或模糊加重。
畏光流泪：眼表敏感性增加，遇到光线刺激（如阳光、灯光）时会不自觉眯眼，甚至出现反射性流泪，夜间暗处看手机屏幕后症状更明显。
二、全身伴随症状
头痛头晕：眼肌紧张牵扯头部神经，表现为太阳穴或后枕部隐痛，儿童可能伴随恶心感，青少年长期伏案学习后症状更突出。
注意力分散：视觉疲劳影响大脑信息处理效率，成年人工作中频繁走神，学生阅读时容易漏字跳行，儿童写作业时出现握笔姿势异常。
睡眠质量下降：长期眼疲劳会打乱生物钟，睡前眼睛酸胀难以放松，导致入睡困难或夜间频繁醒来，次日晨起仍觉眼睛沉重。
三、特殊人群表现差异
儿童青少年：除上述症状外，可能出现频繁揉眼、歪头看物、歪嘴挤眼等代偿动作，部分孩子会因看不清黑板而成绩下滑，需警惕近视进展加速。
电子产品使用者：手机/电脑屏幕蓝光刺激导致泪膜破裂时间缩短，出现"视频终端综合征"，表现为眼睑边缘充血、角膜上皮点状脱落。
老花眼人群：40岁以上人群晶状体弹性下降，近距离用眼时需过度调节，常伴随阅读时字迹重影、眼眶酸痛，持续用眼15~20分钟即需休息。
眼疲劳症状持续超过2周未缓解时，可能提示干眼症、屈光不正或视疲劳综合征，建议及时到正规医疗机构眼科进行视力检查和泪液分泌功能检测。日常应遵循20-20-20护眼法则（每用眼20分钟，看20英尺外物体20秒），保持室内湿度40%~60%，避免空调直吹眼睛。
参考文献：
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