缺铁性贫血是因体内铁元素缺乏导致血红蛋白合成减少，引发的小细胞低色素性贫血，常见于婴幼儿、育龄女性及老年人。
一、铁元素的关键作用
铁是人体必需微量元素，是血红蛋白（负责运输氧气）的核心成分，参与细胞呼吸链电子传递，维持正常造血功能。当铁摄入不足、吸收障碍或慢性失血（如女性月经过多、消化道出血）时，铁储备逐渐耗尽，最终引发贫血。
二、典型症状与高危人群
成人表现：乏力、头晕、活动后心悸、面色/甲床苍白、注意力下降，严重时出现吞咽异物感（Plummer-Vinson综合征）。
儿童影响：生长发育迟缓、注意力不集中、学习能力下降，甚至异食癖（嗜食冰、泥土等非食物）。
高危人群：婴幼儿（辅食添加不足）、青春期女性（需铁量增加）、妊娠期女性（胎儿需求）、慢性胃病患者（铁吸收障碍）。
三、科学诊断与治疗原则
诊断依据：血常规显示血红蛋白降低（男性<120g/L，女性<110g/L），血清铁蛋白<12μg/L，转铁蛋白饱和度<15%。
治疗核心：
补铁：口服铁剂（如硫酸亚铁、琥珀酸亚铁）需与维生素C同服促进吸收，严禁自行服用，必须面诊辨证。
饮食调整：增加红肉（牛肉、羊肉）、动物肝脏（每周1~2次）、蛋黄、菠菜（焯水去草酸）等富含血红素铁和非血红素铁的食物。
病因治疗：止血（如治疗月经过多）、修复胃肠黏膜（如治疗萎缩性胃炎）。
四、预防要点
婴幼儿：6月龄后及时添加含铁米粉、肉泥、肝泥等辅食。
育龄女性：经期注意补铁，避免过度节食减肥。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南（2022）[M].人民卫生出版社，2022：105-110.
[2]中华医学会儿科学分会.儿童缺铁性贫血防治指南（2020修订版）[J].中华儿科杂志，2020，58(12)：923-928.
[3]WHO.Iron Deficiency Anaemia： Assessment， Prevention， and Control[R].Geneva： World Health Organization，2011：1-120.
