心绞痛急性发作时应立即停止活动，坐下或平卧休息，含服硝酸甘油片（若有），一般3~5分钟可缓解。若疼痛持续不缓解或加重，需警惕急性心梗，立即拨打急救电话。
一、快速缓解疼痛的关键措施
立即休息：停止一切活动，坐下或半卧位休息，避免情绪紧张。中医认为，静则气顺，气血运行减缓心肌耗氧[《中医内科学》2022]。
药物急救：随身携带硝酸甘油片，舌下含服0.5mg（约1片），通过扩张冠状动脉增加供血。严禁自行服用其他药物，如速效救心丸等需遵医嘱或说明书。
环境调整：保持室内通风，避免闷热环境加重心脏负担。若家中有吸氧设备，可给予低流量吸氧（2~3L/分钟）[《国家心血管病中心诊疗指南》2023]。
二、日常预防与长期管理
饮食调理：控制钠盐摄入（<5g/日），避免高脂高糖食物，多食用新鲜蔬菜、粗粮。根据《中国居民膳食指南》，心绞痛患者宜采用地中海饮食模式，增加Omega-3脂肪酸摄入。
运动管理：规律进行有氧运动（如快走、太极拳），每次30分钟，每周5次，强度以不引起胸闷为宜。中医"动则生阳"理论认为适度运动可改善气血循环[《中医养生学》2021]。
情绪调节：避免暴怒、焦虑等情绪波动，可通过冥想、深呼吸训练（4-7-8呼吸法）调节自主神经。
三、常见误区与注意事项
误区澄清：心绞痛发作时不可盲目走动或爬楼，此类行为会增加心肌耗氧。若含服硝酸甘油后疼痛未缓解（超过15分钟），需立即就医。
高危信号：出现冷汗、恶心呕吐、呼吸困难等伴随症状时，可能提示病情恶化，应立即拨打120。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国成人血脂异常防治指南(2016年修订版)[J].中国循环杂志，2016，31(10)：937-953.
[2]陈志强.中西医结合内科学[M].北京：中国中医药出版社，2022：124-128.
[3]中华医学会心血管病学分会.中国心绞痛诊疗指南(2023年版)[J].中华心血管病杂志，2023，51(3)：210-225.
