月经期眼睛肿多因激素波动致眼睑组织水肿，或经前期综合征引发的水钠潴留，也可能与中医「肝郁气滞」「脾虚湿盛」有关，需结合伴随症状判断。
一、激素波动与水钠潴留
月经周期中雌激素、孕激素水平剧烈波动，会使体内水钠代谢失衡，眼睑等疏松组织易积聚水分。研究表明，经前期雌激素峰值可增加血管通透性，导致血浆成分渗出至组织间隙，引起眼睑肿胀[1]。这种情况通常在月经前1周开始出现，经期达高峰，月经结束后随激素水平稳定逐渐消退。
二、经前期综合征表现
约30%~40%女性在经前会出现经前期综合征（PMS），除眼睑肿胀外，还可能伴随乳房胀痛、头痛、情绪波动等症状。中医认为，经前期肝失疏泄、气血运行不畅，水湿代谢失常，导致眼睑水肿[2]。现代医学研究发现，血清素水平下降与PMS症状密切相关，而眼睑作为对激素敏感的末梢器官，常最先表现出水肿症状。
三、睡眠质量与用眼习惯影响
经期激素变化可能导致睡眠质量下降，夜间眼睑闭合不全或睡眠呼吸暂停综合征加重，引发眼睑组织缺氧性水肿。此外，经期用眼过度（如长时间看手机、电脑）会增加眼周肌肉紧张，加重局部血液循环障碍。建议经期保证7~8小时睡眠，睡前1小时避免电子屏幕，适当冷敷眼睑可促进血液循环。
四、中医辨证分型
从中医角度，经期水肿可分为三型：肝郁气滞型（伴随情绪烦躁、乳房胀痛）、脾虚湿盛型（伴随神疲乏力、食欲不振）、肾阳不足型（伴随腰膝酸软、畏寒肢冷）。需在中医师指导下辨证调理，如逍遥丸可疏肝理气，但严禁自行服用，必须面诊辨证[3]。
注意：若眼睑水肿持续超过3天未缓解，或伴随视力模糊、眼痛、尿量明显减少等症状，需及时就医排除肾脏疾病、甲状腺功能异常等器质性病变。月经期眼睛肿多为良性生理现象，通过生活方式调整和适度护理可有效改善。
参考文献：
[1]中华医学会妇产科学分会.妇产科学[M].人民卫生出版社， 2021：123-125.
[2]王键.中医诊断学[M].中国中医药出版社， 2020：156-158.
[3]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社， 2022：89-91.
