有些人特别容易中暑，主要与体温调节能力不足、散热机制受限或基础疾病影响有关，包括体质虚弱、代谢异常或环境适应能力差等因素。
一、生理调节功能薄弱
人体核心体温需维持在36.5~37.2℃，中暑风险与体温调节能力密切相关。老年人因血管硬化、汗腺萎缩，散热效率下降；婴幼儿体温调节中枢未发育成熟，代谢率高但散热面积相对小；肥胖人群皮下脂肪厚，热量不易散发，且基础代谢率偏高，易积累热量。此外，长期缺乏运动者突然高温暴露，身体无法快速适应，也会增加中暑风险。
二、基础疾病影响
某些慢性疾病会削弱人体散热能力。心血管疾病患者因心功能不全，无法有效调节血液循环；糖尿病患者可能因神经病变导致出汗异常；甲亢患者基础代谢率高，产热过多；高血压、肾病患者服用利尿剂可能引发电解质紊乱，影响排汗功能。中医认为，气虚体质者卫外功能不足，易受暑邪侵袭，表现为气短乏力、易出汗但散热不佳。
三、环境与行为因素
长期处于高温高湿环境（如夏季密闭车间、无空调室内），人体散热负荷远超调节能力。不合理着装（紧身衣物、深色吸热面料）或饮水不足（脱水导致血容量下降）会加重中暑风险。频繁使用空调突然进入高温环境，或高温下剧烈运动后大量饮用冰水，均可能引发血管收缩异常。此外，服用某些药物（如抗组胺药、β受体阻滞剂）可能抑制出汗，间接增加中暑概率。
四、特殊人群防护要点
儿童中暑多因家长忽视补水或过度包裹；老年人需避免独自外出，随身携带藿香正气水（严禁自行服用，必须面诊辨证）；高温作业者应每小时补水500~1000ml，采用"少量多次"原则。预防关键在于：改善环境通风、合理安排作息、穿透气浅色衣物、随身携带防暑药品。出现头晕、恶心等先兆症状时，立即转移至阴凉处，解开衣物并物理降温。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-125.
[2]《中医内科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：89-92.
[3]中国医师协会急诊医师分会.中国中暑防治专家共识(2020)[J].中华急诊医学杂志，2020，29(5)：641-645.
