牙龈牙根暴露需先明确原因，通过改善口腔卫生、控制牙周炎症、修复牙体损伤及调整生活习惯等综合干预，必要时就医治疗。
一、科学清洁口腔，减少刺激因素
正确刷牙方式：采用巴氏刷牙法（牙刷与牙面呈45°角，轻柔震颤），每次刷牙不少于2分钟，配合含氟牙膏增强防龋效果。儿童建议使用软毛牙刷，家长需协助完成清洁。
辅助清洁工具：使用牙线或牙间刷清洁牙缝，牙间刷适合牙缝较大者，牙线需采用"C"形环绕牙面操作，避免过度用力损伤牙龈。
二、控制牙周炎症，延缓组织退缩
专业牙周治疗：若确诊牙周炎，需进行龈上洁治（洗牙）和龈下刮治，清除牙结石和菌斑。牙周袋较深时可能需牙周翻瓣手术，严禁自行服用抗生素或中药方剂，必须面诊口腔科医生。
局部药物辅助：医生可能开具含氯己定的漱口水短期使用（连续使用不超过2周），或米诺环素凝胶局部给药，缓解红肿出血症状。
三、修复牙体损伤，保护暴露牙根
楔状缺损修复：因刷牙不当导致的楔状缺损，可通过复合树脂充填修复，恢复牙根形态。
脱敏治疗：牙根暴露引起冷热敏感时，可使用含硝酸钾或氟化物的脱敏牙膏，坚持使用2~4周可见效果，严重者需医生进行氟化物涂布。
四、调整生活习惯，预防进一步损伤
饮食管理：减少酸性饮料（碳酸饮料、果汁）摄入，避免频繁进食甜食，进食后及时漱口。
全身健康维护：控制糖尿病等全身疾病，吸烟人群需戒烟，吸烟会显著加重牙周组织破坏。
牙龈牙根暴露多因牙周病、刷牙方式不当或咬合创伤导致，早期干预可有效控制病情进展。若出现牙根明显松动、牙龈反复出血或牙齿敏感加重，应尽快到正规医院口腔科就诊，切勿自行用药或延误治疗。
参考文献：
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