牙疼需先明确病因，通过应急处理、针对性治疗和日常护理缓解，必要时及时就医。日常可采用冷敷、温盐水漱口等方法，同时避免刺激性食物，及时处理龋齿、牙周炎等口腔问题。
一、紧急缓解措施
冷敷止痛：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位面部，每次15~20分钟，间隔1~2小时，可收缩血管减轻炎症反应。
温盐水漱口：取250ml温水加半茶匙食盐，含漱30秒后吐出，每日3~4次，能清洁口腔并减轻黏膜刺激。
按压穴位：按揉合谷穴（手背虎口处）、下关穴（耳前颧骨下方），每次1~2分钟，力度以酸胀感为宜，可暂时缓解疼痛。
二、针对性治疗原则
龋齿（虫牙）：需及时就医去除龋坏组织并补牙，避免病情恶化引发牙髓炎。
牙周炎/牙龈炎：通过洗牙清除牙结石，局部使用含氯己定的漱口水，严重时遵医嘱口服甲硝唑等抗生素。
牙髓炎/根尖周炎：需进行根管治疗，清除感染牙髓，必要时配合布洛芬等止痛药，严禁自行服用抗生素或止痛药。
智齿冠周炎：急性期用生理盐水冲洗盲袋，局部涂抹碘甘油，症状缓解后评估是否需拔除智齿。
三、特殊人群注意事项
儿童：避免用含氟牙膏过多，防止氟斑牙；乳牙龋坏需尽早治疗，以免影响恒牙发育。
孕妇：优先选择对胎儿安全的青霉素类药物，需在医生指导下使用甲硝唑等药物，避免自行用药。
老年人：糖尿病患者需严格控制血糖，牙周病与全身疾病相互影响，建议定期检查口腔健康。
四、预防措施
口腔清洁：早晚刷牙，每次3分钟，使用含氟牙膏，配合牙线清洁牙缝。
饮食管理：减少高糖食物摄入，睡前不进食，餐后漱口，定期使用牙间刷清洁牙间隙。
定期检查：每年进行1~2次口腔检查，及时发现隐匿性问题，做到早诊断早治疗。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020年版)[J].中国慢性病预防与控制，2020，28(6)：401-404.
[2]人民卫生出版社.牙体牙髓病学(第6版)[M].北京：人民卫生出版社，2020：156-168.
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