咳嗽是呼吸道受刺激引发的防御性反射，中医认为其核心病机是「肺气失宣」（肺气正常升降功能失常），调理需辨证区分外感/内伤，如风寒犯肺可用温肺散寒法，风热犯肺需疏风清热。
一、咳嗽的中医辨证分型及调理原则
### 1. 外感咳嗽（新病，病程<3周）
风寒束肺：咳嗽伴流清涕、怕冷无汗，可用生姜3片+葱白2段煮水饮用，或遵医嘱服用通宣理肺丸（严禁自行服用，必须面诊辨证）。
风热犯肺：咳嗽伴黄痰、咽喉肿痛，可饮桑菊薄荷茶（桑叶、菊花、薄荷各5g），饮食忌辛辣。
风燥伤肺：干咳无痰、咽干鼻燥，推荐雪梨百合汤（雪梨1个+百合15g），避免吸烟及空调直吹。
### 2. 内伤咳嗽（久病，病程>3周）
痰湿蕴肺：咳嗽痰多色白黏腻，可用陈皮茯苓粥（陈皮5g+茯苓10g+大米50g），忌甜腻生冷。
痰热郁肺：咳嗽伴黄稠痰、胸闷口干，需清热化痰，可在医生指导下服用清气化痰丸（严禁自行服用，必须面诊辨证）。
肺肾阴虚：干咳少痰、潮热盗汗，推荐麦冬玉竹茶（麦冬10g+玉竹10g），配合银耳百合羹调理。
二、家庭简易调理方案
儿童咳嗽：婴幼儿避免盲目镇咳，可轻拍背部排痰，风寒咳嗽可用生姜炒萝卜贴敷足底；学龄儿童可用蜂蜜1~2勺温水送服（1岁以上适用）。
成人护理：保持室内湿度40%~60%，晨起喝温水500ml，睡前泡脚15分钟（生姜/艾叶煮水泡脚）助肺气宣降。
三、需及时就医的咳嗽信号
持续高热（>38.5℃）伴胸痛、呼吸困难
痰中带血或咳铁锈色痰
咳嗽加重影响睡眠2周以上
长期吸烟人群突然出现刺激性干咳
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国成人咳嗽诊断与治疗指南(2021)[J].中华结核和呼吸杂志，2021，44(5)：423-431.
[2]世界卫生组织.传统医学战略(2014-2023)[R].日内瓦：WHO，2014.
[3]高学敏.中医内科学(第4版)[M].北京：中国中医药出版社，2020：123-135.
