老年人脑供血不足需综合改善生活方式、控制基础病、优化用药及定期监测，可通过饮食调节、适度运动、药物干预等多维度管理，降低脑缺血风险。
一、明确病因与症状
脑供血不足（脑缺血）多因脑血管硬化、狭窄或血液黏稠度增加导致脑部血流减少，常见症状有头晕、记忆力减退、肢体麻木。需通过头颅CT或颈动脉超声明确病因，如高血压、糖尿病、高血脂等均为高危因素。
二、基础病管理
控制血压血糖血脂：高血压患者需将血压稳定在140/90mmHg以下，糖尿病患者糖化血红蛋白控制在7%~7.5%，高血脂者低密度脂蛋白（LDL-C）目标值<1.8mmol/L（《中国缺血性脑卒中和短暂性脑缺血发作二级预防指南》）。
抗血小板治疗：无出血风险者可服用阿司匹林（100mg/日）或氯吡格雷，严禁自行服用，需经医生评估（《中国缺血性脑血管病防治指南》）。
三、饮食与生活方式调整
地中海饮食模式：增加深海鱼（每周2~3次）、坚果、橄榄油摄入，减少红肉及精制糖（《美国心脏病学会杂志》研究）。
适度运动：每日30分钟中等强度有氧运动（如快走、太极拳），避免突然起身或剧烈运动引发头晕。
四、中医辅助调理
辨证施治：如气血不足型可在中医师指导下服用归脾丸，痰湿阻滞型用半夏白术天麻汤，严禁自行服用（《中医内科学》）。
穴位按摩：每日按揉风池穴（颈后凹陷处）、百会穴（头顶中央）各2~3分钟，促进头部血液循环。
五、紧急情况处理
出现突发剧烈头痛、言语不清、肢体无力时，立即拨打120，切勿自行处理。此类症状可能提示急性脑梗死，黄金救治时间为4.5小时内。
参考文献：
[1]中国缺血性脑卒中和短暂性脑缺血发作二级预防指南撰写组.中国缺血性脑卒中和短暂性脑缺血发作二级预防指南(2021)[J].中华神经科杂志，2021，54(9)：834-850.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：12-15.
[3]张伯礼，吴勉华.中医内科学(第十版)[M].中国中医药出版社，2016：189-192.
