网球肘（肱骨外上髁炎）可通过穴位按摩辅助缓解症状，常用穴位包括曲池穴、手三里穴、合谷穴等，按摩时以酸胀感为度，每次10~15分钟。但穴位按摩仅为辅助手段，不能替代专业治疗，严重时需结合休息、理疗或药物干预。
一、网球肘常用穴位及按摩方法
曲池穴（肘部弯曲时，肘横纹外侧端凹陷处）：中医认为此穴属大肠经，可疏通经络、缓解上肢疼痛，按摩时用拇指按揉1~2分钟，力度适中。
手三里穴（曲池穴下2寸，前臂背侧）：西医解剖对应前臂伸肌肌群，按摩可放松肘部肌肉，每次按揉1分钟，每日2~3次。
合谷穴（手背虎口处，第2掌骨中点）：通过远端穴位传导缓解肘部不适，按揉时配合患侧手臂自然下垂，以酸胀感扩散至肘部为佳。
二、穴位按摩的适用场景与禁忌
适用情况：适用于慢性劳损型网球肘，表现为肘部酸痛、握力下降，无红肿发热者；运动后肌肉紧张时可作为放松手段。
禁忌情况：急性炎症期（肘部红肿热痛）、皮肤破损或骨折未愈合者严禁按摩；孕妇慎用合谷穴（中医理论认为可能刺激子宫收缩）。
三、穴位按摩的科学依据
现代研究表明，穴位按摩可通过促进局部血液循环（《中国康复医学杂志》2021年研究）、调节神经肌肉功能（《中医杂志》2020年实验）缓解疼痛。但需注意，单纯穴位按摩不能替代规范治疗，建议配合休息、护具固定（如网球肘护带）及物理治疗（超声波、冲击波）。
四、与其他治疗方法的配合建议
药物干预：疼痛明显时可短期外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂（非甾体抗炎药），严禁自行服用布洛芬等口服药（需遵医嘱）。
康复锻炼：日常可做腕关节屈伸训练（缓慢握拳-伸展），每组10次，每日3组，强化前臂肌肉耐力。
参考文献：
[1]陈红，王琳，张志强.穴位贴敷结合按摩治疗肱骨外上髁炎的临床观察[J].中国康复医学杂志，2021，36(5)：789-791.
[2]国家卫生健康委员会.中国成人肱骨外上髁炎诊疗指南(2022年版)[J].中华骨科杂志，2022，42(8)：567-573.
