网球肘（肱骨外上髁炎）的穴位表现可通过特定穴位压痛、酸胀等症状识别，如曲池、手三里等穴位附近按压时疼痛明显，常伴随前臂外侧放射性酸痛。日常可通过穴位按摩、艾灸等缓解症状，需结合休息与康复锻炼综合改善。
一、网球肘典型穴位表现
曲池穴：位于肘部横纹外侧端凹陷处，按压时疼痛明显，可能伴随前臂外侧放射性酸痛，提示肘部气血瘀滞（气血运行不畅导致的阻塞状态）。
手三里穴：在曲池穴下2寸（约3指宽），按压时前臂外侧肌肉僵硬感明显，疼痛可放射至手腕，提示局部肌肉劳损（肌肉过度使用导致的损伤）。
外关穴：腕背横纹上3寸（约4指宽），按压时肘部外侧酸胀痛，常伴随手指麻木感，提示经络不通（气血运行受阻的状态）。
二、穴位自我鉴别方法
按压测试：用拇指缓慢按压上述穴位，若出现"酸、麻、痛"三种异常感觉，且持续按压后疼痛向手臂外侧扩散，即可初步判断为网球肘相关穴位表现。
伴随症状：若日常提重物、拧毛巾时穴位附近疼痛加重，休息后缓解，结合穴位压痛表现，可进一步确认网球肘可能。
三、穴位辅助缓解方法
按摩操作：每天早晚用拇指按压曲池穴、手三里穴，每次1~2分钟，力度以酸胀感为宜，促进局部血液循环（血液在血管内流动的循环过程）。
艾灸建议：每周2~3次艾灸外关穴，每次10分钟，注意避免烫伤皮肤（中医认为艾灸可温通经络，改善局部气血运行）。
四、注意事项
避免过度劳损：提重物、长时间使用鼠标等动作会加重穴位处疼痛，需及时纠正不良姿势。
穴位按摩禁忌：局部皮肤破损、急性炎症期（如红肿热痛明显）禁止按摩。
症状加重需就医：若穴位疼痛持续加重，伴随手臂无力、手指活动受限，应及时到骨科或康复科就诊，排除肌腱撕裂等严重损伤。
参考文献：
[1]王华，杜元灏.针灸学[M].北京：中国中医药出版社，2021：123-125.（中医穴位定位及主治作用）
[2]中华医学会骨科学分会.肱骨外上髁炎临床诊疗指南[J].中华骨科杂志，2020，40(5)：289-294.（西医诊断与治疗建议）
