桡骨远端骨折康复训练需分阶段进行，早期以消肿止痛为主，中期强化功能恢复，后期巩固关节活动度，结合腕关节负重训练与肌力锻炼，同时注意儿童与成人的差异。
一、早期康复训练（术后1~2周）
腕关节制动期训练：未固定手指可做握拳-伸展动作（每小时10~15次），促进血液循环；固定期间进行肩部、肘部主动活动（如钟摆运动），预防肩关节僵硬。
冷敷与抬高患肢：术后48小时内冷敷消肿（每次15~20分钟），休息时保持手腕高于心脏水平，减轻肿胀。
二、中期康复训练（术后2~6周）
腕关节活动度训练：在医生指导下进行腕关节屈伸（缓慢弯曲伸直各10~15次/组，每日3组），配合尺桡偏斜（向内侧/外侧倾斜各10次），逐步恢复关节灵活性。
肌力强化训练：使用轻量弹力带做握力练习（如捏握弹力带至微酸胀感），及前臂旋前旋后动作（掌心向上/向下交替旋转），增强前臂肌肉力量。
三、后期康复训练（术后6周~3个月）
负重功能训练：从握力球过渡到轻量哑铃（1~2kg），进行腕关节抗阻屈伸（缓慢抬腕至90°再缓慢放下），逐步恢复日常活动能力。
本体感觉训练：闭眼单腿站立持物训练（如持水杯），提升手腕位置感知能力，预防再次受伤。
四、特殊人群注意事项
儿童患者：因骨骼生长活跃，需缩短制动时间（通常2~4周），早期训练以手指精细动作（如握笔、搭积木）为主，避免过度负重。
老年患者：重点加强平衡训练（如借助扶手站立），配合握力器等低阻力器械，降低跌倒风险。
康复过程中需定期复查X线片，根据骨痂生长情况调整训练强度，严禁自行拆除固定装置。若出现剧烈疼痛、肿胀加重或手指麻木，应立即就医。
参考文献：
[1]中华医学会骨科学分会. 中国成人桡骨远端骨折诊疗指南(2020)[J]. 中华骨科杂志，2020，40(12)：745-753.
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