网球肘（肱骨外上髁炎）可通过中医辨证调理，如针灸、中药内服外用、推拿等方法缓解症状，改善局部气血循环与肌肉功能。
一、针灸疗法
1. 穴位选择与操作
阿是穴（痛点）：直刺或斜刺0.5~1寸，采用提插捻转手法，留针20分钟。
曲池（大肠经合穴）：屈肘取穴，直刺1~1.5寸，可缓解肘部疼痛。
手三里（大肠经郄穴）：前臂背侧，直刺0.8~1.2寸，疏通经气。
外关（三焦经穴位）：腕背横纹上3寸，直刺0.8~1.2寸，改善上肢气血运行。
阳溪（大肠经经穴）：腕背横纹桡侧，直刺0.3~0.5寸，缓解肘部酸麻。
二、中药内服
1. 辨证施治
寒湿痹阻型：关节冷痛、遇寒加重，可用独活寄生汤加减（独活、桑寄生、杜仲等），温经散寒、祛风除湿。
气滞血瘀型：疼痛固定、夜间加重，以身痛逐瘀汤（桃仁、红花、当归等）活血化瘀、通络止痛。
气血亏虚型：乏力、肌肉萎缩，用黄芪桂枝五物汤（黄芪、桂枝、白芍等）益气养血、温通经络。
注意：严禁自行服用，必须面诊辨证，避免药不对证。
三、推拿与外治疗法
1. 推拿手法
揉法：拇指或掌根在痛点轻柔揉按3~5分钟，促进局部血液循环。
点按：拇指点按曲池、手三里等穴位，每穴1分钟，酸胀感为宜。
理筋：沿前臂伸肌方向用拇指推揉，理顺肌纤维，松解粘连。
注意：急性期（疼痛剧烈）宜轻手法，慢性期可适当加重力度。
2. 外治方法
中药熏洗：艾叶、透骨草、伸筋草各15g，煎水熏洗肘部，每日1~2次，每次20分钟。
膏药贴敷：麝香壮骨膏、伤湿止痛膏等贴于痛点，缓解局部炎症。
四、生活调护
1. 日常习惯
避免劳损：减少拧毛巾、提重物等动作，必要时佩戴护肘保护。
姿势调整：保持肘部自然放松，避免长时间悬空或过度弯曲。
功能锻炼：疼痛缓解后，可做腕关节屈伸、前臂旋转等轻柔活动，增强肌肉耐力。
家长儿童注意：儿童网球肘多因运动不当，需纠正错误姿势，避免过度负重。
参考文献：
[1]国家中医药管理局.中医病症诊断疗效标准[S].南京：南京大学出版社，1994：78-80.
[2]中华中医药学会.中医推拿临床实践指南[J].中医杂志，2020，61(12)：1056-1060.
[3]《中医筋伤学》(十四五规划教材)[M].人民卫生出版社，2021：123-128.
