缺铁性贫血是因体内铁元素缺乏导致血红蛋白合成不足，引发的小细胞低色素性贫血，常见于需铁量高的人群及慢性失血者。
一、铁缺乏的三大核心机制
铁摄入不足：长期饮食中红肉、动物肝脏等含铁食物摄入不足，或婴幼儿辅食添加不当（如未及时添加含铁米粉），会导致铁储备无法满足生长需求。
吸收障碍：慢性腹泻、胃切除术后等影响铁吸收的疾病，会使铁吸收率从正常的15%~35%降至1%~5%，造成体内铁池枯竭。
慢性失血：女性月经过多、消化道溃疡出血、痔疮出血等隐性失血，是成年女性缺铁性贫血的最主要原因，单次失血5ml/d即可造成铁丢失增加。
二、典型症状与高危人群特征
全身表现：乏力、头晕、活动后心悸气短，儿童可出现生长发育迟缓、注意力不集中。
局部特征：匙状甲（指甲中央凹陷呈汤匙状）、口角炎、舌乳头萎缩（舌头光滑发红）。
高危人群：6个月~2岁婴幼儿（快速生长期）、育龄女性（月经周期失血）、素食者（非血红素铁吸收差）、慢性肾病患者（促红细胞生成素减少）。
三、科学干预与预防策略
诊断确认：通过血常规（血红蛋白<110g/L）、血清铁蛋白（<12μg/L）、转铁蛋白饱和度（<16%）三项指标确诊，需排除慢性病性贫血等其他类型贫血。
补铁方案：优先选择血红素铁（瘦肉、动物血），必要时补充铁剂（如硫酸亚铁、琥珀酸亚铁），同时补充维生素C（每日100mg）促进非血红素铁吸收。
预防措施：婴幼儿辅食添加含铁米粉、红肉泥；女性经期注意补铁（每日需铁量增至20mg）；定期体检（每年1次血常规检查）。
参考文献:
[1]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022:34-35.
[2]国家卫生健康委员会.中国缺铁性贫血防治指南(2023年版)[J].中华全科医师杂志，2023，22(5):389-394.
[3]WHO.铁缺乏和缺铁性贫血防治指南(2021)[R].世界卫生组织，2021:12-15.
