贫血是因血液中红细胞数量或血红蛋白浓度低于正常范围，导致氧气运输能力下降的健康问题，主要源于造血原料不足、失血或慢性疾病影响。
一、造血原料摄入不足或吸收障碍
铁缺乏：长期缺铁会导致血红蛋白合成减少，常见于节食减肥、素食者或慢性胃病患者（如萎缩性胃炎影响铁吸收）。中国居民膳食指南建议成人每日铁摄入量为12~20mg，女性经期需额外补充。
维生素B12与叶酸缺乏：二者参与红细胞成熟，缺乏时会引发巨幼细胞性贫血。素食者易缺B12，长期酗酒或慢性腹泻者可能因吸收不良导致叶酸不足。
二、急慢性失血导致红细胞丢失
急性失血：外伤、消化道出血（如胃溃疡、痔疮）或产后大出血可快速降低红细胞数量，需紧急输血抢救。
慢性失血：女性长期月经过多、慢性肾病或肿瘤性出血（如结直肠癌）会缓慢消耗体内铁储备，形成缺铁性贫血。
三、骨髓造血功能异常
再生障碍性贫血：骨髓造血干细胞受损，可能由化学毒物、辐射或自身免疫异常引发，需通过骨髓移植或免疫抑制剂治疗。
慢性病性贫血：慢性感染（如结核）、肝肾疾病或自身免疫病（如类风湿关节炎）会抑制铁代谢，导致红细胞生成减少。
四、特殊人群风险差异
婴幼儿与孕妇：生长发育快或孕期血容量增加，对铁需求激增，易因摄入不足引发贫血。WHO建议孕妇每日铁摄入量增至27mg。
老年人群：消化功能退化导致营养吸收差，慢性病（如糖尿病肾病）并发贫血风险更高。
贫血需通过血常规检查明确类型，缺铁性贫血可通过补铁改善，巨幼贫需补充叶酸/B12，慢性病性贫血需优先控制原发病。严禁自行服用，必须面诊辨证后规范治疗。
参考文献:
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