妊娠期糖尿病患者可选择低升糖指数（GI）、富含膳食纤维的水果，如苹果、蓝莓、草莓、柚子等，每日总量控制在200~350克（约1个中等大小水果），建议分次食用，避免餐后立即食用，食用后监测血糖变化。
低GI水果推荐
苹果（GI 36）、梨（GI 36）、柚子（GI 25）、草莓（GI 41）、蓝莓（GI 53）等，富含果胶延缓糖分吸收，且升糖反应温和，适合多数妊娠期糖尿病患者。
需谨慎选择的水果
香蕉（GI 52）、菠萝（GI 66）、芒果（GI 55）等GI中等或偏高的水果，单次食用量建议不超过100克，且需减少主食摄入以平衡血糖。
特殊情况调整
合并妊娠高血压者，可优先选择钾含量高的水果如橙子（钾含量195mg/100g），但需注意总量控制；肥胖孕妇需更严格限制高糖分水果，避免额外热量摄入。
食用注意事项
避免榨汁饮用（破坏膳食纤维、提升糖分吸收速度），建议直接食用果肉；食用时间以两餐之间为宜（如上午10点、下午3点），避免空腹或餐后立即食用，同时配合适度运动（如散步），增强血糖调节能力。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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