网球肘的穴位会不会

网球肘的穴位按摩对缓解症状有辅助作用，但需结合病因治疗。中医认为其与经筋劳损、气血瘀滞相关，通过穴位刺激可疏通经络、缓解疼痛，但无法替代专业医学干预。

一、网球肘的穴位选择与作用

1.曲池穴（大肠经）

位于肘部横纹外侧端凹陷处，按压时可缓解肘部疼痛，改善上肢气血循环。按摩时以拇指顺时针揉按3~5分钟，力度适中至酸胀感为宜。

2.手三里穴（大肠经）

在曲池穴下2寸（约3横指）处，可疏通肘部经筋，缓解前臂肌肉紧张。每日早晚各按揉1次，每次2分钟，有助于减轻伸肌起点劳损。

3.阿是穴（经外奇穴）

痛点局部即阿是穴，通过按压或艾灸可直达病所，促进局部气血运行。艾灸时距离皮肤1~2cm，每次10分钟，需注意避免烫伤。

二、穴位疗法的适用范围与局限性

穴位按摩适用于慢性网球肘（病程>1个月）的辅助治疗，尤其适合无明显红肿热痛的患者。但对急性损伤（如肌腱撕裂）或合并神经压迫者，需优先就医。儿童患者建议由家长协助轻柔按摩，避免用力过猛。

三、科学治疗建议

穴位疗法需与休息、护具（如网球肘护带）、康复锻炼（如握力训练）结合。症状持续2周无改善者，应及时就医，采用超声波、冲击波等物理治疗或局部药物注射。严禁自行服用活血化瘀类中成药（如丹参片），需经中医师辨证后使用。

参考文献:

[1]国家中医药管理局.中医病症诊疗指南·肘劳[Z].2012:10-12.

[2]《中医筋伤学》(第2版)，人民卫生出版社，2020:156-158.

[3]WHO.ICD-11:肌肉骨骼系统疾病分类[S].2019:234-236.