有龋齿应及时就医，根据龋坏程度选择补牙、根管治疗等方式，同时改善口腔卫生习惯，减少糖分摄入，降低复发风险。
一、立即就医检查与治疗
发现牙齿表面出现黑点或凹陷时，需尽快到口腔科就诊。医生会通过口腔检查和X光片判断龋坏深度：浅龋（仅破坏牙釉质）可直接补牙，用复合树脂等材料填充龋洞；中龋（累及牙本质浅层）需清除腐质后垫底再修复；深龋（接近牙髓）可能需间接盖髓后充填，若牙髓暴露则需进行根管治疗。
二、改善日常口腔护理习惯
正确刷牙：每天早晚使用含氟牙膏刷牙，采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗牙龈边缘和牙面），每次至少2分钟，饭后及时漱口。
使用牙线和牙间刷：每天至少1次用牙线清洁牙缝，牙间隙较大者可配合牙间刷，避免食物残渣滞留形成新龋坏。
减少糖分摄入：控制糖果、饮料等含糖食物频率，避免频繁零食，尤其睡前2小时不进食甜食。
三、儿童龋齿特殊注意事项
家长需监督6岁以下儿童刷牙，可使用含氟量0.05%~0.11%的儿童牙膏（米粒大小），每3个月涂氟1次增强牙齿抗酸能力。发现乳牙龋坏应及时治疗，避免影响恒牙发育和咬合关系。
四、定期检查与预防复发
每6个月进行1次口腔检查，牙周情况不佳者可适当增加检查频率。若有口干、频繁龋齿等情况，需排查是否存在唾液分泌减少、胃酸反流等问题，必要时在医生指导下使用人工唾液或调整饮食结构。
参考文献：
[1]中华口腔医学会.中国龋病防治指南(2020)[J].中华口腔医学杂志，2020，55(6)：509-515.
[2]《中国居民口腔健康指南》编写组.中国居民口腔健康指南[J].中华口腔医学研究杂志(电子版)，2018，12(1)：1-10.
[3]国家卫生健康委员会.儿童口腔疾病综合干预项目技术规范[Z].2019.
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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