牙龈红肿是怎么回事呢

牙龈红肿多因牙菌斑堆积引发炎症，也可能与维生素缺乏、激素变化或全身性疾病相关，需结合口腔卫生和全身状态综合判断。

一、口腔局部因素是主因

牙菌斑（细菌团块）长期堆积在牙龈边缘，引发牙龈炎（牙龈组织的炎症反应），表现为红肿、触碰易出血。牙石（矿化牙菌斑）会持续刺激牙龈，加重红肿甚至导致牙周袋形成。刷牙方式不当（如横向用力）或牙缝清洁不彻底，会使食物残渣滞留，成为细菌滋生温床。

二、全身因素诱发或加重

维生素C缺乏时，牙龈脆弱易出血红肿，严重缺乏可发展为坏血病（需及时补充新鲜蔬果）。青春期、妊娠期女性因激素水平变化，牙龈对刺激更敏感，出现生理性红肿（分娩后多缓解）。糖尿病患者血糖控制不佳时，牙龈炎症更难愈合，形成恶性循环。长期吸烟会削弱牙龈修复能力，加重红肿症状。

三、其他潜在原因

过敏反应（如牙膏中某些成分）或口腔创伤（如咬伤、刷牙过度用力）也可能引发局部红肿。系统性红斑狼疮等自身免疫病常累及口腔黏膜，需结合全身症状排查。儿童乳牙萌出期、换牙期牙龈可能暂时性红肿，家长需注意清洁方式。

牙龈红肿若持续超过1周未缓解，或伴随牙龈萎缩、牙齿松动，应及时就诊口腔科。日常需坚持巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗），使用牙线清洁牙缝，定期洗牙（建议6个月~1年1次），同时均衡饮食补充维生素C。严禁自行服用清热解毒类中成药，需由医生辨证后用药。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020)[J].中国慢性病预防与控制，2020，28(12)：889-892.

[2]人民卫生出版社.《口腔科学》(第9版)[M].北京：人民卫生出版社，2018：123-125.

[3]世界卫生组织.全球口腔健康报告(2023)[R].日内瓦：WHO Press，2023：45-47.