怀孕15周已进入孕中期，胎儿发育进入关键阶段，孕妇身体逐渐适应激素变化，需重点关注胎儿生长监测、营养补充及孕期健康管理。
一、胎儿发育关键特征
此时胎儿身长约12~16厘米，体重达100~150克，外生殖器开始分化，通过超声可初步辨别性别（需结合当地医疗规范）。骨骼系统逐渐硬化，四肢活动能力增强，孕妇可能偶尔感知胎动。胎儿大脑皮层开始形成沟回，听觉系统发育，能对声音刺激产生反应。
二、母体生理变化与应对
孕中期孕吐缓解但可能出现腹部不适，需避免久坐久站，选择支撑性好的孕妇鞋。子宫增大压迫膀胱易引发尿频，属正常现象，建议定时排尿避免憋尿。激素变化可能导致皮肤色素沉着（如妊娠纹），需坚持涂抹保湿乳液并适度按摩腹部。体重增长进入稳定期，每周增重约0.3~0.5千克，建议保持适度运动如孕妇瑜伽。
三、产检与健康监测要点
15~20周需完成唐氏综合征筛查（早唐或中唐），中唐多采用血清学指标检测，需空腹采血。建议建立孕期档案，记录每次产检数据。胎动计数从孕28周开始，每日早中晚各1小时监测，正常每小时3~5次。此阶段需排查妊娠期糖尿病，高危人群（如肥胖、家族史）建议提前进行口服葡萄糖耐量试验。
四、营养与饮食建议
增加优质蛋白质摄入（如鱼类、瘦肉、豆制品），每日需补充200~300毫升牛奶以满足钙需求。叶酸摄入可从每日400微克调整至600微克，预防胎儿神经管畸形。膳食纤维不足易致便秘，每日摄入25~30克蔬菜（如芹菜、菠菜）及适量水果（苹果、蓝莓）。避免生食及高汞鱼类（如大型金枪鱼），控制咖啡因摄入至每日200毫克以内。
参考文献：
[1]中华医学会围产医学分会.妊娠中期母胎医学管理指南[J].中华妇产科杂志，2020，55(3)：145-150.
[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].北京：人民卫生出版社，2022：112-125.
[3]王艳霞，段涛.实用妊娠与分娩[M].上海：上海科学技术出版社，2021：89-95.
