紧急避孕药在无保护性行为后72小时内服用有效，超过72小时后效果显著下降，但仍有一定补救作用，需结合药物类型和个体情况判断。
一、紧急避孕药的有效时间窗口
紧急避孕药主要分为雌孕激素复方制剂、单孕激素制剂和抗孕激素制剂三类。其中单孕激素制剂（如左炔诺孕酮）在无保护性行为后72小时内服用有效率约98%，超过72小时后每延迟1小时，避孕失败率增加约1.3%。抗孕激素制剂（如米非司酮）在120小时内服用仍有一定效果，但需遵医嘱使用。
二、超过72小时的补救措施
无保护性行为后超过72小时，紧急避孕药效果有限但仍可尝试：
单孕激素制剂：左炔诺孕酮片在120小时内服用仍有一定效果，可降低意外妊娠风险，但需注意可能出现月经紊乱。
抗孕激素制剂：米非司酮片在120小时内服用效果更佳，但需在医生指导下使用，避免自行用药。
宫内节育器：若在无保护性行为后5天内放置含铜宫内节育器，可有效降低妊娠风险，避孕成功率可达99.8%。
三、注意事项与副作用
服用紧急避孕药可能出现以下副作用：
短期反应：恶心、呕吐、不规则子宫出血、月经改变等，一般无需特殊处理，可自行缓解。
长期影响：频繁使用可能导致月经紊乱，建议每年使用不超过3次，不可替代常规避孕方法。
四、科学避孕建议
紧急避孕药仅为紧急补救措施，不能替代常规避孕：
常规避孕方法：避孕套、短效口服避孕药、宫内节育器等是更安全有效的避孕方式。
长效避孕措施：建议选择适合自身的长效避孕方法，如短效避孕药（需规律服用）、宫内节育器（一次放置可避孕3~10年）等。
定期检查：若出现月经推迟超过一周，应及时进行妊娠检测，排除意外妊娠可能。
参考文献：
[1]中华医学会计划生育学分会.中国育龄女性紧急避孕专家共识(2020)[J].中华妇产科杂志， 2020， 55(12)： 823-828.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民避孕方法知情选择指导原则(2021版)[Z].2021.
[3]WHO.紧急避孕技术指南(第4版)[R].2020.
