网球肘（肱骨外上髁炎）在中医属"伤筋""痹证"范畴，多因劳损积劳、外感寒湿或跌仆损伤致经筋失养、气血瘀滞，诊断需结合症状与舌脉特征，调理以通络止痛、温经散寒为核心。
一、中医病因病机解析
劳损积劳：长期反复用力活动腕部（如打网球、家务劳作），致经筋受损，气血运行不畅，形成"过劳伤筋"。
外感寒湿：风寒湿邪侵袭肘部，寒性收引凝滞，湿性黏滞重浊，痹阻经络气血，引发疼痛（如空调直吹肘部、阴雨天气加重）。
跌仆损伤：急性扭伤后未彻底恢复，局部气滞血瘀，经筋失养，转为慢性疼痛。
二、诊断标准（中医辨证要点）
症状特点：肘部外侧疼痛，握物、拧毛巾时加重，可向腕部放射，局部无红肿但有压痛（肱骨外上髁处压痛为典型体征）。
舌脉表现：寒湿型可见舌淡苔白腻，脉滑或紧；劳损型舌暗有瘀点，脉涩；气血亏虚型舌淡苔薄，脉细弱。
辅助诊断：伸腕抗阻试验（伸腕时肘部外侧疼痛加剧）阳性，符合西医"网球肘"典型体征。
三、中医科调理方法
针灸治疗：取曲池（肘部弯曲凹陷处）、手三里（前臂背侧）、阿是穴（痛点）等穴位，采用毫针泻法或温针灸，每周2~3次，每次留针20分钟。
中药内服：寒湿型用羌活胜湿汤（祛风胜湿），劳损型用身痛逐瘀汤（活血化瘀），气血亏虚型用黄芪桂枝五物汤（益气通痹），严禁自行服用，必须面诊辨证。
推拿艾灸：以肘部痛点为中心，用滚法、按揉法放松肌肉，配合艾条温和灸（每次15分钟），促进局部气血运行。
四、日常调护建议
避免诱因：减少腕部过度用力动作，提重物时用前臂托举而非单手拧转。
功能锻炼：急性期休息制动，缓解期做腕关节屈伸、握力训练，每次10~15分钟，避免过度拉伸。
保暖避湿：肘部佩戴护具，避免空调直吹，阴雨天可热敷（40℃左右温水袋，每次15分钟）。
参考文献：
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