焦虑症主要表现为持续的紧张不安、过度担忧，伴随心悸、出汗、失眠等躯体症状，及注意力难以集中、情绪失控等心理表现，严重时影响日常生活。
一、心理情绪症状
过度担忧：对未来可能发生的危险或不幸事件持续焦虑，难以控制，如担心家人健康、工作失误等（通俗注解：像“总觉得有坏事要发生，反复想各种可能性”）。
情绪失控：常感到烦躁、易怒，或因小事哭泣、紧张，部分人出现恐惧、濒死感（医学术语：惊恐发作），发作时伴随心跳加速、呼吸困难等躯体反应。
注意力障碍：难以集中精力，思维混乱，记忆力下降，影响工作、学习效率。
二、躯体症状表现
自主神经紊乱：心悸（心跳快且不规则）、胸闷、头晕、出汗、手抖、口干、尿频等（通俗注解：“突然心慌得像要跳出来，手脚冒冷汗”）。
肌肉紧张：肩颈、背部肌肉僵硬、酸痛，甚至出现震颤，部分儿童表现为坐立不安、小动作增多（如咬指甲、来回踱步）。
睡眠障碍：入睡困难、易惊醒、多梦，或早醒后无法再次入睡，长期可导致疲劳、免疫力下降。
三、行为与社交影响
回避行为：因焦虑回避社交场合、特定场景（如人群密集处）或任务（如演讲、面试），逐渐缩小生活范围。
强迫倾向：反复检查物品（如门锁、电源）、重复动作（如洗手），明知不合理却无法停止，儿童可能表现为反复询问“安全吗”。
儿童特殊表现：学龄儿童可能出现厌学、躯体化症状（如头痛、腹痛但检查无异常），青少年可能因焦虑引发叛逆、逃学或自伤行为。
四、慢性焦虑与急性发作
慢性焦虑：持续数月以上，表现为“无名焦虑”，对日常小事过度敏感，常伴随坐立不安、叹气、注意力涣散。
急性惊恐发作：无明显诱因下突然出现强烈恐惧，伴窒息感、濒死感，发作时间短则数分钟，长则半小时，缓解后可能担心再次发作。
焦虑症症状需持续存在2周以上，且影响工作、学习或社交功能时，应及时寻求精神科或心理科专业帮助。严禁自行服用抗焦虑药物，需由医生评估后规范治疗。
参考文献：
[1]中华医学会精神医学分会.中国焦虑障碍防治指南(第二版)[J].中华精神科杂志，2015，48(2)：125-130.
[2]世界卫生组织.ICD-11：国际疾病分类(第11版)[S].2018.
[3]《儿童焦虑障碍诊疗指南》编写组.儿童焦虑障碍诊疗指南[J].中华儿科杂志，2020，58(6)：423-428.
