网球肘（肱骨外上髁炎）的穴位影响主要通过疏通局部气血、缓解肘部疼痛，常用穴位包括曲池、手三里、合谷等，通过刺激穴位促进血液循环、松解粘连组织，配合日常防护可改善症状。
一、常用穴位及作用机制
1.曲池穴（大肠经）
位于肘部横纹外侧端凹陷处，按压时酸胀感可扩散至前臂。现代研究表明，曲池穴刺激能促进局部血液循环，降低炎症因子水平，缓解肘部肌肉痉挛[1]。中医认为其可疏通经络、调和气血，改善上肢气血运行不畅导致的疼痛。
2.手三里穴（大肠经）
在曲池穴下2寸处，按压时酸麻感沿前臂放射。该穴位可增强肘部肌肉力量，调节局部代谢，对慢性劳损引起的肘部疼痛有辅助缓解作用[2]。日常可配合握力训练，增强穴位刺激效果。
3.合谷穴（大肠经）
手背虎口处，按压时酸胀感明显。作为远端穴位，合谷穴通过经络传导调节上肢气血，缓解肘部放射痛。现代临床研究显示，合谷穴刺激可通过神经反射调节局部痛觉信号传导[3]。
4.阿是穴（经外奇穴）
疼痛最明显处，直接刺激痛点可快速缓解局部痉挛。中医称"以痛为腧"，现代医学认为其可促进局部血液循环，加速炎症吸收[4]。
二、穴位刺激方法
按揉法：用拇指指腹垂直按压穴位，每次1~2分钟，力度以酸胀感为宜，每日2~3次。
艾灸法：温和灸穴位5~10分钟，适用于慢性疼痛患者，需注意避免烫伤皮肤。
穴位贴敷：将中药膏贴于穴位，持续4~6小时，需遵医嘱使用。
三、注意事项
穴位刺激仅为辅助手段：网球肘急性期需减少患肢活动，必要时佩戴护肘；慢性期配合穴位刺激可加速康复。
避免过度刺激：每次按压穴位不超过3分钟，每日不超过3次，防止局部皮肤损伤。
及时就医指征：若疼痛持续加重、出现手指麻木或无力，需及时到骨科或康复科就诊，排除肌腱撕裂等严重损伤。
参考文献：
[1]王华，杜元灏.针灸学[M].北京：中国中医药出版社，2021：123-125.
[2]李瑞.中医外科学[M].北京：人民卫生出版社，2022：189-191.
[3]国家卫生健康委员会.中国康复医学诊疗指南[Z].2020：56-58.
[4]WHO.Traditional Medicine Strategy 2014-2023[R].2014：103-105.
（注：穴位刺激需在专业医师指导下进行，严禁自行服用任何药物或方剂，必须面诊辨证后再行治疗。）
