怀孕三个月有13~14周。临床孕周计算以末次月经第1天为起点，每4周为1个月，三个月即12周整，但实际孕12周末至13周末属于孕早期向中期过渡阶段，需结合超声检查确认胚胎发育情况。
一、孕周计算的科学依据
医学上采用"妊娠周数=末次月经第1天至当前日期的天数÷7"计算，三个月（孕早期）通常指12周+6天（即孕13周）前的阶段。中国妇幼保健协会《孕前与孕期保健指南》明确规定，孕12周前为早期妊娠，需通过血HCG、超声等检查确认胚胎着床位置及发育指标。
二、三个月孕程的关键里程碑
孕12周末：胎儿外生殖器开始分化，头臀长约9cm，胎盘形成并开始分泌孕激素维持妊娠。此时通过NT超声筛查可初步评估染色体异常风险。
孕13周末：胎儿身长约10cm，体重达14g，四肢可活动，孕妇早孕反应逐渐减轻但可能出现便秘、腹胀等不适。《中国孕期妇女膳食指南》建议此阶段增加膳食纤维摄入预防便秘。
三、临床孕周与实际发育的差异
月经周期不规律者需以早孕期超声"头臀长（CRL）"校正孕周，《妇产科学》（第9版）指出，孕11~13??周超声测量CRL误差小于3天。若孕妇月经周期为30天，孕12周时CRL约6.5cm，孕13周约8.5cm，两者相差2cm左右。
四、注意事项与健康管理
产检重点：孕11~13??周需完成NT检查及早唐筛查，《产前筛查技术管理办法》要求医疗机构对高风险人群建议羊水穿刺等进一步诊断。
营养建议：每日增加200kcal能量摄入，补充叶酸至孕12周后可根据医嘱调整，避免生食及未消毒乳制品。
活动指导：适度散步（30分钟/天）促进胃肠蠕动，避免弯腰搬重物，睡眠时建议左侧卧位减轻子宫压迫。
参考文献：
[1]中华人民共和国国家卫生健康委员会.孕前与孕期保健指南(2018年)[J].中国妇幼健康研究，2019，30(2)：146-152.
[2]谢幸，孔北华，段涛.妇产科学(第9版)[M].北京：人民卫生出版社，2018：123-135.
[3]中国营养学会.中国孕期妇女膳食指南(2022)[J].营养学报，2022，44(1)：1-10.
