怀孕危险期一般指易受孕期，通常从下次月经来潮前14天左右开始，持续约8天（包括排卵日及前后4-5天）。此时卵子排出后可存活1-2天，精子进入女性生殖道后可存活3-5天，这段时间内同房受孕概率最高。
一、基础体温法计算排卵期
原理：排卵后卵巢分泌孕激素，使基础体温升高0.3-0.5℃，持续至月经来潮前。
操作：每天清晨醒来未活动时测量体温并记录，形成曲线。排卵后体温明显升高的那一天为排卵日，其前5天至后3天为危险期。
注意：需连续监测3个月经周期以上，排除发烧、熬夜等影响因素。
二、排卵试纸检测法
原理：促黄体生成素（LH）在排卵前24-48小时达到峰值，试纸可检测此激素变化。
操作：月经周期第10天起每天上午10点-晚上8点之间检测，当试纸出现强阳后，24-48小时内排卵。
优势：比基础体温法更精准，适合月经周期不规律者。
三、宫颈黏液观察法
特征：排卵前宫颈黏液稀薄透明、拉丝度长（可达10cm以上），类似蛋清；排卵后黏液变黏稠浑浊，拉丝度下降。
应用：每天观察内裤上黏液状态，当出现透明拉丝状分泌物时，提示进入危险期，2-3天内可能排卵。
四、B超监测法
适用人群：月经周期规律者、多囊卵巢综合征患者或备孕困难者。
操作：月经周期第10天起开始B超监测卵泡发育，当卵泡直径达18-22mm时，提示即将排卵，此时同房受孕率最高。
注意事项
以上方法可结合使用提高准确性，单一方法误差率约10%-15%。
危险期内建议每2-3天同房一次，避免过度频繁或间隔太久影响受孕机会。
若月经周期不规律（如提前/推迟超过7天），建议通过基础体温+排卵试纸+B超联合监测。
参考文献：
[1]全国高等学校教材编写组.妇产科学[M].北京：人民卫生出版社，2023：20-25.
[2]中华医学会计划生育学分会.中国育龄女性避孕知情选择指南(2022)[J].中华妇产科杂志，2022，57(6)：478-483.
[3]WHO.使用排卵试纸和基础体温监测生育力的临床实践指南[R].2021.
