中度抑郁的症状表现为情绪持续低落、兴趣减退、精力不足，伴随睡眠障碍、食欲改变及认知功能下降，部分患者出现躯体不适或消极观念。
一、情绪与心理症状
持续低落：感到压抑、沮丧，对日常事物失去兴趣，甚至无法体验愉悦感（如曾经喜欢的活动变得索然无味）。
自我评价低：反复出现自我否定，认为自己无价值、无能，常自责或内疚（如觉得“我一事无成”“都是我的错”）。
消极思维：思维迟缓，注意力难以集中，对未来感到无望，甚至出现自杀念头或行为（需高度警惕）。
二、躯体症状表现
睡眠障碍：入睡困难、早醒或睡眠过多，睡眠质量差（如整夜多梦、易惊醒）。
食欲与体重变化：食欲明显减退或亢进，伴随体重持续下降（>5%/月）或增加（>5%/月）。
躯体不适：不明原因的头痛、头晕、胸闷、心慌、胃肠不适等，检查无器质性病变。
三、行为与社交改变
社交退缩：回避亲友聚会、减少社交活动，甚至独自闭门不出（如连续数周不与他人交流）。
动作迟缓：日常活动（如穿衣、洗漱）变得缓慢费力，动作减少、反应迟钝。
自我忽视：个人卫生习惯变差，如不整理房间、不注意饮食规律。
四、儿童青少年特殊表现
情绪爆发：可能表现为易怒、对抗权威，而非明显悲伤；
学习困难：成绩突然下滑，注意力分散，对学习失去兴趣；
躯体化倾向：以躯体不适为主诉（如腹痛、头痛），检查无异常。
注意：症状持续2周以上，且影响正常生活时，建议及时寻求精神科或心理科专业帮助。中度抑郁是可治疗的疾病，通过药物治疗（如舍曲林、文拉法辛等严禁自行服用，必须面诊辨证）、心理疏导及生活方式调整，多数患者可逐步恢复。
参考文献：
[1]中华医学会精神医学分会.中国抑郁障碍防治指南(第三版)[J].中华精神科杂志，2020，53(3)：166-175.
[2]美国精神医学学会.精神障碍诊断与统计手册(第五版)[M].美国：APA Publishing，2013：163-173.
[3]中国心理学会临床心理学注册工作委员会.中国抑郁障碍防治指南[J].心理学报，2018，50(12)：1321-1334.
