网球肘（肱骨外上髁炎）常表现为肘部外侧疼痛，按压曲池穴（肘部弯曲凹陷处）、手三里穴（前臂背侧，曲池下2寸）时疼痛加重，伴随手臂旋转或提重物时刺痛，休息后缓解。
一、典型症状与穴位关联
1.疼痛定位与穴位压痛
疼痛点：肘部外侧（肱骨外上髁处），可放射至前臂背侧。
穴位反应：按压阿是穴（痛点）、曲池穴（大肠经合穴）、手三里穴（大肠经郄穴）时疼痛明显，提示局部气血瘀滞或经筋劳损。
2.活动受限表现
动作困难：拧毛巾、提重物、握笔写字时疼痛加剧，肘关节屈伸幅度减小。
夜间症状：部分患者夜间痛醒，因睡眠时气血运行减慢，局部代谢产物堆积刺激神经末梢。
3.中医辨证要点
实证：急性发作期，肘部红肿热痛，按压穴位时疼痛拒按，伴随口干、便秘（《中医内科学》2021年版）。
虚证：慢性病程，肘部隐痛，穴位按压酸胀无力，伴腰膝酸软、神疲乏力（《中医诊断学》十四五规划教材）。
二、日常缓解与穴位按摩
1.穴位按摩方法
按揉曲池穴：用拇指顺时针按揉1~2分钟，力度以酸胀感为宜，促进局部气血循环。
点按手三里穴：食指垂直按压穴位，每次30秒，重复3次，缓解前臂肌肉紧张。
艾灸阿是穴：温和灸痛点10分钟，每周2~3次，适用于慢性虚寒型网球肘（需注意避免烫伤）。
2.生活防护建议
避免劳损动作：减少长时间拧转、提举动作，使用护肘固定关节。
拉伸放松：每日做前臂旋前旋后、腕关节屈伸拉伸，每个动作保持15秒。
三、就医提示
若出现以下情况，需及时就诊：
疼痛持续加重，影响睡眠及日常活动；
肘关节出现明显肿胀、皮肤发红发热；
经穴位按摩及休息1周后症状无改善。
网球肘本质是肘部伸肌总腱起点处的慢性损伤性炎症，中医认为与经筋失养、气血痹阻相关，通过穴位干预可改善局部气血运行。但需注意，症状严重时需结合西医理疗或药物治疗，严禁自行服用活血化瘀类中成药（如活血止痛胶囊），必须面诊中医师辨证后使用。
参考文献:
[1] 国家卫生健康委员会.中国成人肱骨外上髁炎诊疗指南(2023年版)[J].中华骨科杂志,2023,43(5):301-308.
[2] 王键.中医内科学[M].北京:中国中医药出版社,2021:156-158.
[3] 石学敏.针灸学[M].北京:中国中医药出版社,2022:108-110.
