肘关节炎治疗需结合病因（如退行性病变、创伤或炎症）选择综合方案，包括药物控制炎症、物理治疗改善功能、生活方式调整延缓进展，必要时手术干预。
一、基础治疗：控制炎症与功能锻炼
药物治疗：非甾体抗炎药（如布洛芬）可缓解疼痛和炎症，但需短期使用避免胃肠道刺激。
类风湿性关节炎需联用抗风湿药，如甲氨蝶呤，需在医生指导下使用。
物理治疗：急性期冷敷减轻肿胀，慢性期热敷促进血液循环；超声波、经皮神经电刺激（TENS） 等理疗可促进组织修复。
二、生活方式调整：减少关节负担
姿势优化：避免长时间屈肘或重复性动作（如打网球、频繁使用鼠标），办公时保持肘部与桌面平行，使用人体工学键盘。
体重管理：超重者减重5%～10%可显著降低关节压力，研究显示BMI每降低1单位，膝关节负荷减少约20%（《中国居民膳食指南2022》）。
营养补充：适量摄入富含Omega-3脂肪酸的深海鱼（每周2～3次）和维生素D（每日800IU），有助于减轻炎症反应。
三、康复训练：增强关节稳定性
等长收缩练习：直臂靠墙静蹲（每次30秒，3组）增强肱三头肌力量；
关节活动度训练：缓慢屈伸肘关节至无痛范围（每次10分钟）；
渐进抗阻训练：使用轻量弹力带进行前臂旋前旋后练习，增强周围肌群。
四、特殊情况处理
急性发作期：关节制动（短期使用弹性绷带或支具），避免负重活动；
保守治疗无效：若关节间隙狭窄或畸形明显，可考虑关节镜清理术或人工关节置换术（适用于终末期患者）。
肘关节炎治疗需个体化，建议先通过X线、MRI明确病因（如骨关节炎、类风湿性关节炎等），再制定方案。
中药外用方剂如艾叶、透骨草煮水熏洗可缓解症状，但需在中医师指导下使用。康复过程中若出现疼痛加重或活动受限，应及时就医评估。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.骨关节炎诊疗指南(2018年版)[J].中华骨科杂志，2018，38(15)：906-915.
[2]《中医筋伤学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：124-130.
[3]中国康复医学会.肌肉骨骼康复指南[M].人民军医出版社，2020：218-225.
