牙龈出血不止需先立即压迫止血，同时排查口腔局部诱因（如牙结石、刷牙方式）或全身因素（如维生素缺乏、凝血异常），及时就医明确病因。
一、紧急止血与初步处理
直接压迫：用干净棉球或纱布轻压出血部位5~10分钟，期间避免吐口水或漱口，保持头部稍前倾。
冷敷辅助：可用冰袋隔着毛巾敷牙龈外部，收缩血管减少出血。
暂停刺激：24小时内避免辛辣、过热食物及剧烈运动，暂时改用软毛牙刷轻柔刷牙。
二、针对性干预措施
口腔局部问题：若因牙结石（牙菌斑堆积形成的坚硬沉积物）引发，需由牙医进行洁牙治疗（洗牙），清除刺激源。
维生素补充：多食用富含维生素C的新鲜蔬果（如猕猴桃、西兰花），必要时遵医嘱服用维生素C制剂（每日推荐量100~200mg）。
凝血功能检查：长期出血或伴随皮肤瘀斑、鼻出血时，需排查血小板减少、凝血因子缺乏等问题，及时到血液科就诊。
三、特殊人群注意事项
儿童青少年：若频繁出血伴随牙齿松动，需警惕青春期牙龈炎（激素变化导致），家长应督促孩子掌握巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗）。
妊娠期女性：孕期激素变化易引发妊娠期牙龈炎，需在医生指导下使用含氯己定的漱口水（无酒精配方），避免口服药物。
老年人群：合并高血压、糖尿病者需严格控制基础病，定期监测凝血功能，避免因药物（如阿司匹林）影响止血。
牙龈出血持续超过2周或出血量增大时，务必尽快到口腔科或内科就诊，通过血常规、凝血功能检测及口腔检查明确病因，严禁自行服用偏方。日常保持每天2次刷牙、饭后漱口习惯，每半年至1年进行口腔洁治，可有效预防牙龈出血复发。
参考文献：
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[2]《中医诊断学》(十四五规划教材)[M].人民卫生出版社，2021：112-115.
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