气血不足可服用中成药如八珍丸、归脾丸等，或中药汤剂如四物汤、当归补血汤，具体需辨证选择，服药前建议咨询中医师。
一、经典中成药推荐
八珍丸：由补气的四君子汤（党参、白术等）和补血的四物汤（当归、熟地等）组成，适合气血两虚者，表现为乏力、面色苍白、头晕心悸。
归脾丸：侧重健脾养血，适合心脾两虚型气血不足，伴随失眠多梦、食欲不振、腹胀便溏。
阿胶口服液：以阿胶为主，搭配黄芪、党参，滋阴补血效果强，适合阴虚血少者（如口干、易上火体质）。
二、中药汤剂辨证使用
四物汤：当归、熟地、白芍、川芎组成基础方，补血活血，适合血虚兼血瘀者（如月经不调、肢体麻木）。
当归补血汤：黄芪+当归（5:1比例），补气生血，适合气虚血弱明显者（如气短懒言、自汗）。
人参养荣汤：含人参、肉桂、远志等，兼顾温补气血，适合久病体虚、免疫力低下人群。
三、特殊人群用药注意
儿童/孕妇：需在医生指导下减量使用，避免滋补太过，如八珍颗粒可酌情调整剂量。
脾胃虚弱者：先服香砂六君丸健脾胃，再用八珍类药物，防止滋补碍胃（出现腹胀、消化不良时停用）。
湿热体质：禁用阿胶、熟地等滋腻药物，可改用生脉饮合参苓白术散调理。
四、非药物辅助调理
食疗方：红枣枸杞茶（补气血）、山药莲子粥（健脾助吸收）、当归乌鸡汤（药膳）。
穴位按摩：足三里（外膝下3寸）、三阴交（内踝上3寸）、血海（屈膝髌骨内上缘），每次按压3~5分钟。
气血不足需综合调理，药物仅为辅助手段。服药2周无改善或症状加重（如严重贫血、持续出血），应及时就医排查器质性疾病（如消化道出血、缺铁性贫血）。用药期间忌生冷油腻，保持规律作息与适度运动。
参考文献:
[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南（2022）[M].人民卫生出版社，2022:123-125.
[2]高学敏.中药学（第2版）[M].中国中医药出版社，2021:156-160.
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