骨质疏松治疗需综合营养补充、药物干预、运动康复及生活方式调整，重点在于减少骨折风险并改善骨健康。
一、基础营养补充与饮食调整
钙剂与维生素D：每日摄入1000~1200mg元素钙（如碳酸钙、柠檬酸钙），同时补充800~1000IU维生素D（促进钙吸收），必要时遵医嘱使用[中国居民膳食指南2022]。
蛋白质摄入：每日摄入1.0~1.2g/kg体重优质蛋白（如鸡蛋、鱼类、豆类），避免过量蛋白质加速钙流失[《中国临床营养支持指南》]。
二、抗骨质疏松药物治疗
基础用药：双膦酸盐类（如阿仑膦酸钠）、鲑鱼降钙素等抑制骨吸收药物，需遵医嘱规范使用[《中国原发性骨质疏松症诊疗指南2020》]。
促骨形成药物：特立帕肽等药物可促进骨形成，适用于高骨折风险患者[国家药监局药品说明书]。
中成药辅助：严禁自行服用，必须面诊辨证。如金匮肾气丸、六味地黄丸等需在中医师指导下使用[《中医内科学》十四五规划教材]。
三、运动与生活方式干预
负重运动：每日30分钟快走、太极拳等负重运动，增强骨密度[《中国骨质疏松防治指南》]。
抗阻训练：每周2~3次哑铃、弹力带等抗阻运动，提升肌肉力量与骨强度[WHO骨健康指南]。
避免风险行为：减少吸烟、过量饮酒及咖啡摄入，预防跌倒（如家中加装扶手、穿防滑鞋）[《国际骨质疏松基金会白皮书》]。
四、特殊人群管理
绝经后女性：50岁以上女性建议补充雌激素替代治疗（需评估乳腺癌、血栓风险）[《妇产科学》十四五规划教材]。
儿童青少年：每日1小时户外活动促进维生素D合成，避免过度减重或厌食[《中国儿童青少年钙营养指南》]。
骨质疏松治疗需长期坚持，建议每1~2年复查骨密度，根据病情调整方案。以上内容仅供科普参考，具体诊疗请遵医嘱。
参考文献：
[1]中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会.中国原发性骨质疏松症诊疗指南(2020)[J].中华骨科杂志，2021，41(1)：1-14.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-135.
[3]《中医内科学》编写组.中医内科学(十四五规划教材)[M].中国中医药出版社，2021：236-240.
[4]WHO.Global report on osteoporosis and bone health[R].Geneva：WHO Press，2020：45-56.
