孕妇中暑需第一时间脱离高温环境、快速降温并补充水分电解质，轻症可居家护理，重症需立即送医，避免影响母胎安全。
一、第一时间开展现场急救处置
快速转移：立即将孕妇移至通风阴凉处，解开领口、袖口等紧身衣物，保持呼吸道通畅，避免人群围观影响空气流通。
科学降温：用温湿毛巾擦拭额头、颈部、腋下、腹股沟等血管丰富的部位，可在额头贴退热贴辅助降温，严禁用酒精擦浴、冰敷腹部，避免刺激子宫收缩或引发寒战。
体位调整：让孕妇采取左侧卧位（减轻增大的子宫对下腔静脉的压迫，保障胎盘供血），若出现恶心呕吐，需将头偏向一侧，防止呕吐物误吸。
二、轻症居家护理加快恢复
补液调理：意识清醒的孕妇可少量多次饮用温的口服补液盐（含钠、钾等电解质的补液制剂，能快速纠正脱水），避免一次性大量饮水引发腹胀或稀释性低钠，不要喝冰饮、浓茶或咖啡。
休息监测：保证充足静卧休息，持续监测体温、胎心变化（孕中晚期可自行数胎动），若1~2小时内症状未缓解或加重，需立即就医。
饮食调整：症状缓解后可进食清淡易消化的流质食物，如小米粥、淡盐水煮的青菜汤，避免油腻、温补类食物加重肠胃负担。
三、重症识别与就医指征
危险信号识别：若孕妇出现体温超过38.5℃、心跳加快、胸闷气短、剧烈头痛、意识模糊、胎动异常（胎动突然增多或减少）、宫缩或阴道出血等表现，提示为重症中暑（含热痉挛、热衰竭、热射病，是可能危及母胎生命的严重急症）。
就医注意事项：就医途中需持续做好通风降温，不要自行服用退烧药、解暑中成药，如需用药严禁自行服用，必须面诊辨证，所有治疗方案需由产科和急诊科医生共同评估，兼顾母胎安全。
四、日常预防避免中暑复发
环境调整：孕期尽量避免在10：00~16：00高温时段外出，室内保持24℃~26℃的适宜温度，可开空调或风扇，但避免直吹身体。
穿着习惯：选择宽松、透气的纯棉衣物，出汗后及时更换干爽衣物，不要穿紧身、不透气的化纤衣物。
饮水习惯：日常保证每日1500~2000ml的饮水量，不要等到口渴再喝水，高温天可适当补充淡绿豆汤、电解质水，但冰镇饮品需严格控制。
参考文献：
[1]中华医学会急诊医学分会. 中暑诊断和治疗专家共识(2019)[J]. 中华急诊医学杂志， 2019， 28(10)：1205-1211.
[2]谢幸，孔北华，段涛. 妇产科学[M]. 北京：人民卫生出版社， 2018：123-125.
[3]中国营养学会. 中国居民膳食指南(2022)[M]. 北京：人民卫生出版社， 2022：148-150.
