中暑后吃什么都呕吐需立刻转移至阴凉通风处，暂停经口进食，快速物理降温，症状无缓解需及时就医避免进展为重症中暑。
一、中暑呕吐的紧急现场处理要点
出现进食即吐的表现时，首先要快速脱离高温高湿环境，解开紧身衣物，用常温湿毛巾擦拭颈部、腋下、腹股沟等大血管走行部位，配合风扇加速散热，避免使用冰水擦拭造成外周血管收缩阻碍散热。此时不要强迫喂水喂药，防止呕吐物误吸入气道引发呛咳、窒息，尤其是儿童、老年人群，呕吐时需将头偏向一侧。
- 降温核心目标：1小时内将核心体温降至38.5℃以下，避免热射病（即重症中暑，可伴随多器官功能损伤）发生。
二、呕吐缓解后的科学进食原则
待呕吐症状缓解、无恶心感后，不要立刻进食油腻、甜腻食物，可少量多次饮用含电解质的凉白开，每次摄入不超过50ml，观察10分钟无不适后再缓慢加量。儿童、存在基础疾病的人群，需优先选择口服补液盐补充丢失的钠、钾元素，避免单纯饮用纯水引发低钠血症。
- 禁忌食物：冰镇饮料、高糖奶茶、油炸食品、粗纤维蔬菜，这类食物会加重胃肠道负担，极易再次诱发呕吐。
三、需要立即就医的预警信号
如果现场处理后仍持续呕吐、体温超过38.5℃伴随意识模糊、皮肤干热无汗、肢体抽搐，需立刻拨打急救电话送医，不要自行喂服止吐药或解暑中成药。部分人群可在医生评估后接受静脉补液、胃黏膜保护治疗，中医辨证属于暑湿犯胃的人群，可在专业中医师指导下选用清暑和胃的方药，严禁自行服用，必须面诊辨证。
四、特殊人群的中暑呕吐防护要点
儿童、孕妇、老年人群对高温的耐受度更差，日常户外活动需避开11：00~15：00的高温时段，随身备足电解质饮品。如果出现轻微恶心、出汗量减少的前驱表现，就要立刻转移到阴凉处休息，不要等到频繁呕吐才开始处理，这类人群病情进展速度更快，更易出现器官损伤。
参考文献：
[1]中国医师协会急诊医师分会，解放军急救医学专业委员会，中国急诊专科医联体，等.热射病规范化诊断与治疗专家共识(2019版)[J].中华急诊医学杂志，2019，28(11)：1356-1364.
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