想要保持身体健康,前提是保证体内营养元素充足,一旦缺少某种元素,身体会出现不良的变化。维生素a是体内必需的一种元素,缺少维生素a会有哪些症状?

大家常说眼睛是心灵的窗口,维生素a不足时,眼睛会有明显的变化。在夜晚或者是光线暗的地方,眼睛总是看不清楚东西,持续一段时间后,会变成干眼症。眼睛干痒、无光,还会有怕光的现象,此时千万不能用手去搓揉,否则很容易形成感染。维生素a不足,肤质会变差,会变得干燥且伴有瘙痒症状,摸起来感觉像砂纸。指甲失去了营养元素的支持,变得很容易断裂,出现该现象时,一定要引起注意。
身体中严重缺乏维生素a的情况下,会对生长和发育造成影响,牙釉质很容易脱落,蛀牙的概率很高,且身高会比同龄人矮,不良的变化很明显。维生素a不足,免疫力也会有所下降,身体很容易被细菌和病毒入侵,一旦受到感染,病情迟迟得不到好转。
贫血是常见的病症,不单单是身体中缺铁才会引起贫血,维生素a不足也会引起贫血,需及时的进行补充,才能改善症状,减轻身体的不适感。多吃含有维生素a的食物,能够给身体带来许多好处。



