神经性头痛病症怎么缓解

不少人长期的精神工作压力大，经常劳累又缺乏锻炼的人，经常有头部像被石头压着一样的压痛感，还会有耳鸣，心情烦躁这些表现，其实这就是临床上神经外科所说的神经性头痛。

神经性头痛是由于长期的处于一种紧张的状态中，经常熬夜工作，身体的不到充足的休息，往往这种头痛影响到生活的方方面面。因此，我们可以做一些措施来缓解，神经性头痛所带来的不适。平时一定要注意休息，放松自己的神经肌肉组织，可以听一些舒缓的音乐，或者到一个安静的环境中平躺着，让自己整个人都处在一个轻松的氛围中，也可以用双手按摩我们的头部，促进脑部血液循环;注意要工作与休息相结合，二者保持平衡。

有些神经性头痛严重的人，可以用冷毛巾敷在疼痛的地方，但是要注意隔段时间要更换一下毛巾;我们的脑部神经错综复杂，牵连着我们身体的每一个部位，因此当神经性头痛发作时，可以将自己的双手，放在冰水或者是抓住一块冰块，通过四肢的神经传导，刺激脑部的神经纤维，可以有效缓解神经性头痛病症。多喝热水，加强机体的代谢;平时做一些简单的体育锻炼，强身健体，提高机体的免疫力。