小孩适量喝茶对身体有一定的好处,比如提神醒脑、保护牙齿、调节免疫等。但是如果长期大量喝茶,则会影响睡眠质量。
1、提神醒脑
茶叶中含有丰富的咖啡因,能够兴奋中枢神经,消除疲劳,提高学习的效率。
2、保护牙齿
茶叶中含有大量的氟以及黄酮醇,可以保护牙齿,改善口臭症状,预防牙齿龋坏。
3、调节免疫
茶叶中还含有一定的茶多酚,适量喝茶可以促进钙利用,有利于生长发育,能够抗氧化,清除自由基,加速皮肤新陈代谢,增强机体免疫力。
但是小孩不宜长期大量喝茶,尤其是睡前,因为喝茶会导致难以入眠,影响睡眠质量,不利于发育。



