经常鬼压床是怎么回事

来源：民福康2025-01-02 07:44:31

鬼压床在临床上又叫做睡眠瘫痪症，鬼压床只是民间的说法，无任何的科学依据。睡眠瘫痪症大多数与精神心理压力大、劳累焦虑、失眠、生活不规律、熬夜等因素有关系。

睡眠瘫痪症指的是睡眠期间意识先恢复，躯干四肢仍处于失控状态，意识清醒，但是无法挪动身体。

患者不必紧张害怕，并不是严重疾病，且一般不伴有器质性病变，在生活方面注意调理，通过减轻心理压力、改善生活方式等可以减少发作的次数。

平时睡觉应该注意保持环境安静，并且规律作息，不要熬夜，保证充足的睡眠，减少白天的睡眠时间。