女性发生贫血时，一般吃含铁的蔬菜、动物内脏以及铁剂药物等相对较好，有助于改善症状，详情如下：
1、含铁的蔬菜
菠菜、木耳、海带等蔬菜中含有较多的铁元素，女性贫血时适量吃有助于促进血红蛋白的合成，改善贫血引起的头晕、乏力等症状。
2、动物内脏
鸡肝、猪肝、羊肝等动物内脏中也含有丰富的铁元素，合理摄入对改善贫血病情也有一定的帮助。
3、铁剂药物
食补的效果相对比较缓慢，如果女性贫血相对严重，还可以在医生指导下选择铁剂类的药物治疗，以改善病情，常用药物有琥珀酸亚铁、硫酸亚铁和右旋糖酐铁等。
除以上食物或药物外，平时还可以适量吃一些动物血制品、富含维生素C的水果以及叶酸等食物或药物，也有助于改善贫血的症状。女性日常应注意休息，避免剧烈活动，遵医嘱规范用药，若不适症状明显，建议及时就医检查。
