抬腿时一根筋连着腰疼，通常考虑与腰部扭伤、腰椎间盘突出症等疾病有关，具体如下：
1、腰部扭伤
当腰部突然受到外力牵拉或姿势突然改变，可能会导致腰部肌肉、韧带等软组织损伤。当患者抬腿时，可牵拉腰部的肌肉，所以会感觉到一根筋连着腰疼。
2、腰椎间盘突出
腰椎间盘突出症患者抬腿时，椎间盘突出的程度会进一步加重，腰椎神经根受到压迫加重，从而也会感觉到一根筋连着腰疼。
针对腰部扭伤、腰椎间盘突出，治疗方法包括一般治疗、药物治疗或手术治疗：
1、一般治疗
腰疼不严重时，可卧床休息一段时间，也可在腰围保护下适当活动，以减轻腰部不适症状。
2、药物治疗
腰疼比较明显时，可在医生指导下应用非甾体抗炎药缓解症状，例如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。
3、手术治疗
腰部扭伤经上述治疗后，多可好转，一般无需手术治疗;但如果腰椎间盘突出患者症状严重，反复发作，经三个月以上非手术治疗无效，可考虑手术治疗，包括脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术、单纯椎板间开窗髓核摘除术、半椎板切除术等。
