一睡觉就腰疼，起来没那么疼了，可能与床垫的软硬度、腰椎间盘突出症、腰肌劳损等因素有关，具体如下：
1、床垫的软硬度
若睡觉的床垫过软或过硬，睡觉时脊柱正常生理曲线会消失，这样会造成腰背部肌肉过度牵拉、过度紧张，所以睡觉时会出现腰疼的症状，但起床活动后症状可以得到改善。
2、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症的主要症状是腰痛，加上有些人夜间喜欢俯卧位，这样会进一步压迫或刺激神经根，疼痛就会比较明显。但起来后神经根压迫或刺激减少，疼痛就会减轻。
3、腰肌劳损
腰肌劳损主要是由于腰部负重过大导致的肌肉、筋膜、韧带等软组织损伤，睡觉时姿势不佳会导致这些受损组织负荷进一步加重，所以疼痛会加重，起床后症状又可缓解。
针对床垫的软硬度、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等因素，可以采取一般治疗、药物治疗、手术治疗等，具体如下：
1、一般治疗
如果是床垫或不良睡姿造成的疼痛，应及时更换软硬适度的床垫，睡觉时尽量选择侧卧位或仰卧位，有利于缓解疼痛。
2、药物治疗
夜间疼痛比较明显时，可以在医生指导下选用非甾体消炎镇痛药进行治疗，包括布洛芬、双氯芬酸等。
3、手术治疗
若腰椎间盘突出症引发的疼痛经上述治疗无效，且病情逐渐加重，需考虑及时进行手术治疗，包括脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术、单纯椎板间开窗髓核摘除术、椎间融合术等，以解除神经压迫症状，从而缓解疼痛。
